立夏習俗有哪些、養生怎麼吃？立夏又有哪些禁忌？一次告訴你！
今天是24節氣裡的立夏，同時更代表著夏天的開始，不過在傳統上立夏有哪些習俗？又有什麼禁忌呢？
2021年的5月5日是傳統二十四節氣裡的立夏，立夏跟立春、立秋與立冬一樣都代表著季節的開始，今天進入立夏，就代表著夏天正式展開。從春天到夏天，萬物農作經過春天的滋養之後，在溫暖的夏季繼續成長茁壯，因此也是農作重要的生長期。而預告著即將邁入炎炎夏日的立夏，傳統上更有一些有趣的習俗，以及流傳下來的養生觀點，以下一一告訴你。
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立夏習俗
「立夏補老父，穀雨補老母」關於立夏有一句這樣的俗諺，指的便是要在立夏這天為父親進補，不過因為時值夏天，切記以涼補為主。另外許多地方也有不同的立夏習俗，在華人社會裡最常見的便是吃「立夏蛋」，有句俗諺說「立夏吃了蛋，熱天不疰夏。」因為邁入夏季，天氣燠熱容易讓人昏昏欲睡、食慾不佳，「疰夏」在中醫裡指的是因暑氣而產生倦怠、低熱的身體狀況，因而某些地方的立夏習俗是吃立夏蛋。
立夏飲食
如上方所說的，進入夏天不宜太躁太熱的食物，也要避免大補，盡量食用清淡、生津解口的食物，另外中醫更有立夏養心的說法，建議多吃紅色系的食物，像是紅棗、枸杞、櫻桃、番茄、鮭魚、紅米等等的食物。除此之外，立夏這天有許多地方會有不同的飲食習俗，譬如吃「蒲仔麵」、「草仔粿」等。
立夏禁忌
因進入夏季，早上10點到下午3點是最炎熱的時候，盡量避免劇烈運動，也要記得多喝水。古代更有立夏不宜坐在門檻上一說。