「最美小龍女」李若彤58歲曬炸裂級腹肌！合體劉耕宏挑戰史上最強核心操 網讚：比20歲還猛！
曾被譽為「最美小龍女」的李若彤，如今58歲卻靠炸裂腹肌和自律體態再度爆紅！最近她在小紅書分享一段與劉耕宏合作的訓練影片，挑戰一組「逆地心引力」的核心操，畫面一曝光，立刻掀起模仿潮。
訓練一開始，劉耕宏站在李若彤身旁，右手從後方扣住她的後腦與頸後位置，形成穩定支撐；李若彤則將雙手向上交握，抓住劉耕宏的手腕，藉此固定姿勢。接著，她將全身從直立慢慢向前「下沉」，幾乎貼近地面，然後靠核心與腰腹肌群的爆發力，再將身體挺起回站姿，全程不靠任何道具或外力輔助。
這種「雙人抗力核心起身操」對核心穩定、脊柱控制與呼吸節奏要求極高，若無長期訓練基礎根本撐不住，李若彤能不靠地心引力硬撐起來，連健身圈都驚嘆不已。
其實，李若彤一直都是健身界的模範生，社群裡滿滿的訓練紀錄，從仰臥起坐、平板支撐到進階的懸空動作，樣樣難不倒她！不只自己練，她還會親自錄製教學影片，帶著網友一起動起來；更真實的是，她曾大方表示：「我鍛鍊不是為了瘦，是為了能更好地吃！」因為有練，才敢享受美食，吃得健康、吃得長久、吃得隨意，這才是她維持驚人狀態的最大秘密武器。
從最美小龍女到最強健身女神，李若彤用行動證明-凍齡真的不是奇蹟，而是自律與熱愛的累積，現在就跟上她的腳步，一起練出讓地心引力都抓不住的核心力吧！
延伸閱讀
更多潮流時尚相關文章
01
「如果你真的愛我，就不會這樣做…」妳聽過這些話嗎？伴侶間最隱晦的5種情緒勒索話術
姊妹淘
02
75歲老爸遊歐洲，扛12公斤行李走萬步、睡青旅吃泡麵從不抱怨…父女壯遊80國：我怎麼這麼幸福
幸福熟齡 X 今周刊
03
夏天必備13款「防曬外套」好看又實穿！UNIQLO、lululemon、plain-me、The North Face…
造咖
04
真正時髦的人都這樣穿！Studio Doe修身剪裁、JNFR鬆弛感設計，顯瘦＋舒適＋時髦一次成立
Styletc
05
選錯地板太後悔！水電師傅曝木紋磚vs無縫地板『3大關鍵差異』，新家這樣選最耐用
100室內設計
06
高齡產2子激發癌夫求生意志，陳月卿養生30年：身體是最好醫師，回歸自然「時時刻刻微養生」
幸福熟齡 X 今周刊
留言 5