被網友暱稱「神之琳琳腿」 超美花店老闆完全看不出來已經當媽了！

既是擁有快40萬IG 發摟人數的KOL，也是人氣「浪花w/f」花店主理人，更要照顧一位１歲嬰兒的少女媽咪-陳艾琳，在多重身分下非常忙碌，也曾經歷懷孕胖了15公斤的過程，卻還能維持住當年網友暱稱的「神之琳琳腿」，本回請她分享私房瘦身秘訣！

長達3個月控醣飲食

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雖然是一個小孩的媽咪，但琳琳四肢依舊纖瘦，讓許多女生羨慕不已，陳艾琳表示由於自己體質關係醣類容易導致下半身發胖，曾執行長達３個月控醣飲食，主要原則是「不喝飲料、不吃甜食、澱粉以及炸物」，雖然有些辛苦但成效卻很不錯！

不過現在逐漸回復正常飲食狀況，但還是以「控制炸物攝取、吃植物澱粉」為主，才不會有反彈復胖。

破戒大吃後得回復乾淨飲食

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陳艾琳提到生活忙碌偶而會有聚餐大吃，但吃完的隔天要立刻回復「乾淨飲食」，不僅澱粉量減半外，也要減少炸物攝取，烹調方式以「水煮不加鹽」為主，減少鈉含量攝取水腫問題。

再忙也不能放棄運動

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每天都在不同角色間切換的陳艾琳表示，雖然工作與育兒很忙碌，但為了維持身體代謝，自己規定一周一定要去上一堂ATS（AZone Training System）課程，是一種訓練到腿、背、胸..等各部位肌肉群的肌力、維持高心跳率的綜合型體適能訓練，另外有時間還會去游泳。

維持「琳琳腿」全靠按摩

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由於擁有100cm纖細長腿的陳艾琳，產後雖然一度也被橘皮脂肪纏身，但靠著每天貼足貼排出多餘水分，以及勤按摩大小腿、拉筋找回原有狀態。

Women's Health美力圈SAY

管好自己的嘴＋持續運動，真的是想維持身材的不二法則，想要讓腿漂亮，認真按摩也是會有幫助的。

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