全台近千萬人過胖！內視鏡縮胃搭168斷食 「晚7前吃完」多瘦1公斤
肥胖問題日益嚴重，全球估計2035年將有19億人肥胖，台灣成人過重或肥胖比率也超過50.3%。三軍總醫院腸胃科醫師陳宣位指出，內視鏡袖狀胃成形術搭配168斷食法，能讓減重效果更佳，而台大研究更發現，若能在傍晚7時前吃完最後一餐，可多減1公斤、腰圍少3公分。
一名肥胖症患者小天，最高曾胖到158公斤，BMI超過50，光是坐著就能清楚聽到明顯的吸吐呼吸聲，減肥成了迫切的健康需求。小天坦言曾經很喪氣，但後來想想為了未來，自己的身體不能一直胖下去，加上母親一直要求他接受內視鏡縮胃手術，最終決定採取行動。透過內視鏡縮胃手術，小天短短兩周已經瘦超過10公斤，目標在一年內瘦60公斤，讓體重降到100公斤以內。
全台灣近千萬人過胖 忽視恐影響健康
三軍總醫院腸胃科醫師陳宣位表示，肥胖是一個多面向的問題，如果只是單靠內視鏡袖狀胃成形術，瘦身效果會比較有限，若能搭配生活習慣與168斷食法，會讓減重效果得到更好的控制。陳宣位進一步說明，168斷食法就是一天中8小時吃東西、16小時不要吃東西，而吃對時間更為關鍵，可能與人體代謝有關，因為早上的時候胰島素代謝、葡萄糖的利用比較好。
根據台大研究，168飲食法搭配吃對時間能事半功倍。該研究整合全球41項隨機對照試驗、2287名成人資料，發現若能在傍晚7時前吃完最後一餐，可以多減1公斤、腰圍也少3公分。不過醫師也提醒，糖尿病患者、孕婦、心血管疾病者或發育期少年，都不太適合168斷食法。
依據世界肥胖聯盟估計，2035年全球肥胖人口數將達到19億人，換算下來每4人就有1人肥胖。國健署數據也顯示，台灣成人過重或肥胖比率超過50.3%，等於有近千萬人體重肥胖。
減重作戰！內視鏡縮胃搭168飲食效果增
陳宣位指出，內視鏡無痕手術確實快速、安全且有效，有別於傳統外科開刀，這種方式可以保留器官、保留功能，且副作用更少更低，恢復也快速。他舉例，BMI 58的病人隔天就能夠下床走路、出院。內視鏡手術至少可以讓患者減重達20%至40%以上，且因為有可逆性，後續患者若想調整縫線也可以拆除。
不過醫師也提醒，五類人不太適合施作內視鏡縮胃手術，包含BMI小於27以下、無法做胃鏡者、有胃癌風險民眾、無法搭配良好飲食習慣者，以及長期酗酒者。此外，重度肥胖者麻醉等風險也相對比較高。
麻醉科主任醫師詹瑋泓表示，縮胃手術的病人體型通常都比較重，呼吸道是主要考量的部分。他提到一開始看到小天時，比較擔心呼吸方面的問題，因此在麻醉前會透過團隊先建立一個呼吸道處置的計畫，希望可以按照A計畫走，假設在做的過程中A計畫沒辦法走，就會移到B計畫。詹瑋泓強調，建議瘦身前還是得多方諮詢，用適合的手法搭配飲食習慣調整，效果才會好。