影／頸椎退化找上少年仔 醫揭「這些壞習慣」傷頸椎
捷運上一整排旅客一上車就低頭划手機，已是3C時代的日常，但原本是中高齡才應出現的頸椎退化問題，現在也因長時間低頭提早發生，神經外科專家張鵬遠醫師透露，臨床上還有見過高中生就因頸椎退化求診的案例，追問習慣才知道原來是熱衷手遊的低頭族，治療頸椎退化目前還是以止痛消炎、復健等保守治療優先，若嚴重到造成生活困擾才會考慮手術治療改善症狀。
部立桃園醫院神經外科主任張鵬遠醫師，今天（14日）接受中廣「聽醫生的話」節目專訪時表示，頸椎退化可能引發頸部僵硬、疼痛，影響肩膀、手臂或引發頸因性頭痛，嚴重壓迫神經時，還會造成下肢痠麻痛、連失禁都有可能，影響生活品質。保守治療上可以使用消炎止痛藥、每天熱敷頸部10-15分鐘，或適度按摩頸肩肌肉，也可以到復健科復健改善。若實在都無法緩解，才建議用手術治療，但術後多少仍有可能限制頸部活動角度。
在睡姿與枕頭選擇上，張醫師建議選符合頸椎曲度的枕頭，高度以仰睡時頸部與床平行為宜，盡量不要讓頸部懸空、也要讓脊椎盡可能維持水平，較能緩解脊椎壓力。最好避免趴睡，側睡時也可使用支撐頸部的枕頭。張醫師也在節目中，教大家如何透過簡單的運動保健頸椎，中廣「聽醫生的話」每周一到周五，中午12點在中廣《愛健康》YouTube頻道直播，歡迎大家訂閱收聽。