天冷一直想尿尿？禍首竟跟「賴被窩、吃火鍋」有關 常見4因素一次看
記者簡浩正／台北報導
▲冬天時有些人會頻尿。（示意圖／資料照）
天氣變冷老是頻尿、需要跑廁所？可能與身體狀況有關。老王（化名）長期在泌尿科門診接受攝護腺藥物的治療，近來他發現當每當天氣變冷時，他需要上廁所的次數就會增加，甚至晚上起來的次數也會增加，導致睡眠品質不好，因此需要增加頻尿的藥物，可是一旦天氣變熱，這些症狀都會不藥而癒。
國泰醫院泌尿科主治醫師蔡樹衛表示，門診中類似老王的狀況很常見，不只攝護腺肥大的病人，很多是有膀胱過動或是敏感的病人，每到冬天或天氣變冷時，不論年紀，不少人都會因此膀胱變得更敏感，嚴重時會導致一直跑廁所的現象，白天如果剛好在工作或會議中，這些狀況會造成困擾甚至中斷工作或會議，晚上如果有這些情形更會導致睡眠不足，造成隔天沒精神，甚至有些老年人會因夜間上廁所次數增加，不小心跌倒造成骨折或腦出血等傷害，造成生活上的不便。
他說，據醫學上的定義，起床後到睡覺前小便次數超過8次、夜間睡覺時次數超過2次，就可定義為頻尿。而造成頻尿常見的原因包括：尿量較多、尿液無法完全排乾淨(殘尿多)、每次排尿少，如膀胱難儲存大量尿液、年紀增長致膀胱容量減少。另外，其它疾病也會導致夜間頻尿，包括呼吸中止症、抗利尿激素減少、睡眠障礙、心臟衰竭等。
為何天氣冷會導致頻尿次數增加？蔡樹衛解釋，天氣變冷流汗量變少，排出大多藉由小便排出，因此造成上廁所的次數也變多；另外，天氣變冷會使肢端血管收縮，導致血多回流至軀幹，導致流回腎臟血液量也增加；且天氣變冷有時水喝得較少，會造成尿液濃度變高，會增加對膀胱黏膜的刺激性，容易使逼尿肌變敏感，造成頻尿現象。
▲醫師指出，吃火鍋也可能造成夜尿次數增加。（圖／翻攝自Pixabay）
值得注意的是，蔡樹衛說天氣變冷時，民眾容易賴在被窩裡憋尿而延遲上廁所的時間，會引發尿路感染，造成頻尿外，天冷民眾常吃火鍋，會增加高湯以及高鹽分的攝取增加，鹽分會讓水分滯留在血液中，導致下肢水腫，停留在體內，等到晚上平躺時，血液開始回流回心臟及腎臟，開始製造尿液，因而造成夜間排尿次數增加。
不過，只要找出導致頻尿的原因，並控制疾病，適時的抗膽鹼藥物與β-3腎上腺素受體作用劑的使用，會有不錯的效果；蔡樹衛說建議民眾加強保暖，因夜間排尿次數頻繁而困擾的人，建議晚餐後，盡量不要喝太多水，甚至水分含量高的水果，如水梨等。年長者建議可將尿壺等容器置於床邊，方便就地解決，避免因半夜上廁所而導致不小心跌倒，造成骨折或腦部出血等意外。若問題變嚴重時，仍需至門診接受醫師的幫助。