對！就是裸體！你應該要知道「裸睡」能給你帶來的6個好處！

雖說穿或不穿衣服睡覺都有著合理的解釋，其中在心理學上「裸睡」這件事被視作是解放壓力的一種方式，另一個角度的解讀是訴說著你正放下所有社會的束縛。透過這篇文章，我們就來針對「裸睡」這件事來傳遞6個訊息，無論你是哪一派，你都可以試著了解是什麼樣的理由讓人選擇裸睡，搞不好也會因此開始換一個新的生活習慣((挑眉

#1：刺激並增進你的性生活

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若和另一半一起裸睡，肌膚與肌膚間的觸碰容易讓人體分泌出催產素(也就是荷爾蒙的一種)，會讓人更容易感到快樂並達到高潮，同時也有釋放壓力等等打擊負面情緒的效果。

#2：預防肥胖

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我們都瞭解擁有良好睡眠品質能有效提升身體健康狀態，然而裸睡正式能夠提高睡眠品質！其實每到夜晚我們體內的壓力激素會減少分泌，進而讓身體進入舒適、睡眠的狀態，所以假如夜晚沒有良好睡眠，到了早晨，你將會擁有過高的皮質醇，這會讓你的胃口變得比平常更大，只為了要吸收更多的養分去支持身體一天的活力！

#3：促進血液循環

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不管穿什麼樣式的睡衣，在睡眠過程中翻身，難免會有折痕與拉扯現象，若你讓身體壓在這些摺痕上，起床時你可能以為只是一般睡覺的壓痕，但事實這也是你血液循環受到阻礙的證明。

下一頁，裸睡還為我們帶來哪3個好處？

#4：降低糖尿病的機率

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根據研究指出，當進入深層睡眠時，人體體溫降低能夠促進新陳代謝，然而降低血液中血糖指數並且降低兩種糖尿病的患病機率，另外根據另一項研究，發現若一個人持續裸睡幾星期之後，整個健康程度也會提升，體內較不健康的脂肪也會較快被代謝掉！

#5：減少皮膚病的機率

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裸睡時能讓肌膚在夜晚也跟著透氣，這樣舉動夠預防許多肌膚感染的機會發生，因為有些皮膚病來自於潮濕、過敏，透過這樣的習慣，將能降低罹患皮膚病的機會。

#6：私密處的健康

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不管男生還是女生，私密處對於細菌而言是一個絕佳的生長環境。裸睡能夠讓私密處透氣以保持乾爽，減少黴菌滋生。

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