走出憂鬱路 需要你我陪伴

【勁報記者于郁金/臺南報導】阿霖(化名)有穩定的工作及高收入，也有幸福的家庭和可愛的子女，在各方面是人人所稱的勝利組，然女兒因事故不幸過世後，阿霖走不出傷痛並開始陷入低落、憂鬱的情緒長達數個月以上，除了沒有動力參與活動及社交，更沒有意願出外與親朋好友聚會，就連工作也開始常請假，晚上也難以入睡、常失眠，幸好家人陪同至身心科就診，阿霖被診斷罹患憂鬱症，透過藥物協助及親朋好友的支持、陪伴，阿霖逐漸回到職場也重新步入社會。

聽到憂鬱症，是否常聽到「想太多」、「抗壓性不夠」、「性格太ㄍㄧㄥ造成的」…等話語形容憂鬱症，其實罹患憂鬱症有生理和社會因素，像是受到生理結構、腦部的化學物質、賀爾蒙的影響，另外可透過一些症狀來判斷是否有憂鬱現象，譬如持續地感到情緒低落或難過、沒有自信心、感覺想哭、有自殺或者是自殘的意念、沒有動力、對他人感到易怒、食慾降低或體重變化大、沒有精神、月經失調、睡眠障礙、工作無法正常表現、避免和朋友聯絡或參與社交、對原本的興趣和嗜好無感…等症狀可以檢視。

憂鬱症是能夠透過早期診斷、早期介入，輔以長期控制及醫病溝通，病人可以得到更適合的治療方式，同時調整自己的紓壓方式及強化自我信心；其次培養運動習慣，也是減低壓力的好方法，更重要的是，有親朋好友的陪伴和支持，憂鬱之路才會安全和安心。

黃偉哲市長呼籲，當發現親朋好友有憂鬱情形時，鼓勵就醫服藥並陪伴、傾聽，讓醫療資源介入幫忙，善用心情溫度計測量心理困擾的程度，或撥打衛生福利部24小時免費安心專線1925，亦可電詢本局06-3352982預約免費心理諮商或來電南區勞工健康服務中心06-2135101，由專業心理師提供服務，臺南市政府衛生局關心您的健康。(于郁金攝)