工作壓力大 視力模糊竟是焦慮症

記者陳柏翰∕台北報導

1名46歲男性因考慮轉職壓力倍增，出現視力模糊情形，擔心失明，至眼科檢查都正常，又有腸胃道不適、心悸、焦慮、失眠嚴重等症狀，後至精神科就醫，診斷為廣泛性焦慮症。

書田診所精神科主任醫師施姸安表示，男性壓力鍋源自心事難抒發，社會對男性的期望往往備受壓力，不願直接表達，壓抑引起身心症狀。

施姸安說，這類人會對很多事件、活動有預期性過度焦慮，經常處在高度緊張情況，容易焦躁、失眠、疲倦、易怒、情緒起伏大、有負面想法等，嚴重時大幅影響日常生活、工作、人際相處等，當情況持續超過2週，或有自傷、傷人意圖，就須當心。

她指出，青壯年男性多面臨家庭、工作、社會期待等壓力，卻往往不知如何紓壓，導致身體出現如腸胃道不順、視力不清、失眠、胃口不佳、情緒起伏大，易怒等，甚至出現酗酒情況。

施姸安建議，可從幾個方向著手，平時建立自身的社會網，多與朋友、家人交流互動，當壓力大時有抒發、談話對象，並培養休閒興趣。

另也應給自己放鬆放空時間，如按摩、泡湯等；學習正向思考及有效情緒控管，運用轉念正向思考，或冥想練習控管情緒；也要學會求助諮商或就醫。