孫可芳挺著圓肚重新踏入健身房！羅美玲懷孕 36 週，一字腿超軟Q！

「肚子變圓圓，臉也變圓圓」，孫可芳表示自己的身體在快速變化中，懷孕除了一開始比較驚險之外，後來一路都沒有什麼特別不舒服。

唯一的缺點就是她的食慾變太旺盛了，劉冠廷被訪問時都不好意思說她變胖了，孫可芳自己倒是很坦白，她說自己到懷孕6個月時就已經增胖大約有15公斤。不只她的人變得很大，很多人看到她的肚子這麼大，也會問「妳是明天就要生了嗎？」

孫可芳也透露，她的婦產科醫師也很早就告誡她飲食要節制，連續幾次產檢體重都沒過關，醫師要她繼續努力，真的沒辦法也沒關係，開心也很重要。

孫可芳肌肉鍛鍊中

▲身體各處小小的肌肉鍛鍊，肚肚就變得很挺，也比較有彈性。

懷孕8個月的孫可芳，因為懷孕而重新踏入健身房，笑說自己是球球坐球球！由健身教練客製化孕婦課程，孫可芳說自己是為了繼續大吃大喝，先養好體力！

一開始就很軟爛的跟教練說，沒有非要控制體重或達到什麼目標，健康快樂、舒緩一點腰痠背痛就好。現在一路運動到產前倒數了，收穫比想像中多太多了！

沒想過才幾堂的呼吸練習，還有身體各處小小的肌肉鍛鍊，肚肚就變得很挺，也比較有彈性，回家也常常能一覺到天亮。雖然完全不控制體重，快樂地胖成一坨，但還是很明顯感覺走起路來輕盈、有力許多！

最後這幾個月肚子裡的小太陽依然暴風式成長，讓孫可芳常常覺得肚皮撐到快爆炸了！

羅美玲凱格爾運動

▲凱格爾運動可以強化骨盆底肌群，媽咪們產前產後都適用

意外懷上第三胎，且已經懷孕36週的羅美玲，也在體育系老公Terry的陪伴下持續運動並拍成影片在社群平台分享，連大兒子也在影片中跟著他們一起舞動！兩大一小開心地手舞足蹈，和樂融融的畫面，對肚子裡寶寶來說就是最棒的胎教了吧！

羅美玲夫妻運動

▲孕媽咪適度運動增加肌耐力，可以減輕肚子越來越大造成的各種酸痛。

影片中最吸引人的就是羅美玲圓滾滾的肚子！網友們也紛紛留言：筋好軟！超級軟Q！越來越美、最強孕婦！孕媽咪ㄧ字腿，真心佩服！地表身手最俐落的孕婦！我眼睛離不開肚子，太吸睛了！！！！

羅美玲一字腿

▲滑步機1小時、腿部肌力訓練後，不忘做伸展操。

整理撰文／江睿毓

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