動手做舒緩霜 元長新吉據點傳授樂活撇步

元長鄉新吉據點舉辦製作按摩舒緩霜活動，老師帶領長輩動手操作並學習按摩穴位。針對長輩平常容易有筋骨酸痛的問題，活動教導大家在家也能透過按摩與按壓穴位來放鬆身心、舒緩不適。

元長鄉新吉據點，長輩們正努力攪拌著親手製作的舒緩霜，在老師一步一步的教導之下大家都順利完成了。從材料調配到開始按摩，長輩們都做得不亦樂乎，不僅動動手活絡筋骨，也在活動中學到按摩穴位的放鬆方法，讓長輩在家中也能自行舒緩身體的痠痛。

▲老師帶著長輩們一步一步製作精油舒緩霜 記者 孫詠潔/攝

針對長輩平時常就有的筋骨酸痛的問題，現場由老師進一步教導使 用的按摩穴位的技巧。透過簡單易學的手法，讓長輩了解如何在家運用舒緩霜與按壓穴位來達到放鬆的效果。

▲社區長輩一同參與筋骨舒緩按摩、舒緩霜製作的課程 記者 孫詠潔/攝

參與的長輩表示，學會這些按摩小撇步後，在家裡看電視或休息時就能自己按一按，舒緩身體的緊繃與酸痛，就會感覺輕鬆許多。也覺得據點能有這些課程不容易，自己能參與覺得很不錯，學到了之後還能回家自己讓酸痛的地方放鬆。

元長新吉據點持續辦理各類活動與手作課程，陪伴長輩樂活在地，也讓長照關懷深入社區。