【一週E書】他並不是比你更有能力，他只是比你懂《高效休息》
文／犁客
因為你是個認真的人，所以你常常會有「撐到這個工作結束再好好休息」的念頭。
當然這不一定是「執行一項任務就直衝到底二十四小時都不停手」這麼誇張的狀況，但很有可能是拿出「週一到週五每天八小時做到極致」的拚勁，做到週末才讓自己休息。
但你可能會發現，週末不管怎麼休息，效果好像都不大。如果手上的工作沒有真的完結，那麼週末稍歇之後，週一回來面對，只會覺得更累；而如果手上的工作真的做完了、週末感覺上不用擔心工作的事了、可以好好休息，週一你回到辦公室時還是會覺得思緒亂糟糟全身不對勁。
同事告訴你：這很可能是你的休息「品質不好」。
嗯，聽到這個容易出現壓力──連「休息」都要考慮「品質」，聽起來就好像該放鬆的時候還有人在測量你的姿勢，看看歪脖子或抬大腿的角度合不合標準，這樣根本一點都不像「休息」。
討厭的是這同事還會告訴你：這種忙到一個段落再好好休息的方式，並不是一個有效率的做法──「品質」加上「效率」，壓力更大了。
你覺得不大服氣，決定偷偷觀察一下講話的這同事。你發現他可能連續半天都不理會e-mail，這怎麼行呢？搞不好老闆會交辦重要事項啊！你發現你們應該一起忙著趕寫新企劃時，他跑去會議室擦桌子或者清公用咖啡機的咖啡渣，這不是偷懶嗎？你發現他一有空檔就趴在桌上睡覺，就算只有十分鐘，這種一睡又得醒來的睡眠品質怎麼會好？你發現每週一他到公司上班都神采奕奕，到底週末都接受了什麼高檔的回復療程？
雖然你覺得他又偷懶又亂花錢，但說實話，你們合作企劃的時候，他的貢獻不比你少，品質甚至比你負責的部分更好。而且，雖然他不即時回mail或者上班間睡覺，可是工作進度並沒有落後，可見工作效率很不錯。
咦。是的。「品質」和「效率」。
懂得如何讓休息有品質和有效率，就能讓自己以更好的狀態投入工作，讓工作也有品質和有效率。這同事並不是比你更有能力，他只是比你懂休息。
不用擔心連休息都得想東想西很有壓力。讀《高效休息》，讓你馬上掌握訣竅。
▶▶看看最新上架的電子書！