別再偷懶了！簡單4步驟和雙下巴說掰掰～睡前追劇就能做，從此擁有清晰下顎線，你還不學起來嗎？

平時追劇看到韓星時，是不是心裡頭都會湧出很多個問號，覺得他們臉怎麼可以這麼小～～而且都沒有雙下巴，太離譜了！！但其實只要努力跟著做以下這幾個動作，你也能消滅雙下巴，換你清晰下顎線唷～～

親吻天花板

首先後背挺直，嘴巴撅起來。頭盡力向後仰像親吻天花板一樣，重複30次，感受這塊區域的拉伸

拉伸胸鎖乳突肌

把頭向左轉用下巴去找肩膀，再做上下點頭的動作，左右各10次

提拉下顎線

十指中指彎曲，用關節處勾出下顎，衝下向上推，兩邊各20次，這一步也可以在平時保養時一起做

頸部按摩

塗好身體乳或精油後，雙手握拳衝上向下刮下來，從耳根一直到瑣骨，刮到靠近肩膀處可以停頓3秒，重複15次。這一步可以幫助疏通淋巴，促進血液循環唷～

簡單4步驟，在追劇或晚上睡前做再適合不過，趕快開始練吧！

Source：小紅書

潮流時尚