近40%癌症其實可預防！醫點名「這3招」是救命關鍵
生活中心／張予柔報導
隨著癌症發生率逐年攀升，不少人對於「罹癌」充滿焦慮與不安。不過最新研究指出，癌症並非全然無法預防。功能醫學醫師劉博仁引述世界衛生組織與國際癌症研究機構於2026年2月發布的報告指出，全球約有37%至40%的新發癌症病例，與多達30種可改變的風險因素直接相關，意味著近4成癌症其實有機會透過日常管理加以預防的。
近四成癌症與生活與感染因素有關
劉博仁表示，自己在臨床多年，深刻感受到癌症患者持續增加，甚至不少年輕族群也面臨罹癌風險。然而根據最新科學分析，40%癌症其實與可控制的因素密切相關，其中「感染因子」更是關鍵來源之一。世界衛生組織（WHO）與國際癌症研究機構（IARC）在 2026 年2月發布了全球的分析報告，明確指出：全球高達37%到40%的新發癌症病例，與30種「可改變的風險因素」直接相關。這份報告特別強調「感染因子」威脅，以他在診間最常看到的幾類癌症，正是這份報告預防清單中的核心：
癌症類型 主要相關因子 胃癌
幽門螺桿菌是首要元凶
肝癌
B型與C型肝炎病毒的慢性感染
鼻咽癌、淋巴瘤
與 EB 病毒密切相關
口腔癌、食道癌、子宮頸癌
與人類乳突病毒（HPV）高度相關
三大關鍵策略降低罹癌風險
針對如何有效降低癌症發生，劉博仁強調，不是「生病才看醫生」，而是「不讓病發生」。對此他提出三大預防方向。
預防策略
具體做法
重點說明
積極篩檢與根除感染
檢測並治療幽門螺旋桿菌、追蹤B/C型肝炎、接種HPV疫苗
及早處理感染源，可大幅降低胃癌、肝癌及子宮頸癌等風險
優化細胞環境
補充適當營養素（如ug等級的微量元素）、攝取抗發炎油脂、調整飲食
減少慢性發炎、保護粒線體功能，維持細胞正常修復能力
控管生活中的30種風險因素
戒菸、限酒、控制體重、減少空汙與精緻糖攝取
多達30種風險因子可由個人管理，是預防癌症的關鍵
預防勝於治療 及早檢視風險成關鍵
劉博仁強調，隨著醫療進步，癌症治療雖然不斷突破，但「預防」仍是最根本且有效的方式。他建議民眾應主動檢視自身健康狀況，透過定期健康檢查與科學檢測，及早發現潛在的感染與慢性發炎問題，並從生活習慣著手改善。與其等到疾病發生後再花費大量時間與成本治療，不如提前管理風險，才是對自己健康最負責任的選擇。