失眠、慢性疼痛纏身？三種人是「自律神經失調」高危險群

42歲李小姐，從事瑜珈教學多年，近年來投入健康產業的同業眾多，讓她不敢掉以輕心，焦慮、心悸、疲勞、失眠通通來。加上擔心流失學生不太敢請假休息，造成過度訓練肌肉的疼痛隨之而來，惡性循環之下慢性疼痛纏身，自律神經與身體失調的情形嚴重。醫師表示，工作壓力大、常熬夜、易緊張的人，容易自律神經失調。

榮新診所疼痛科主治醫師梁恆彰表示，疼痛是身體發出的訊號不可輕忽，疼痛除了是代表身體出了毛病，也可能是自律神經失調，門診中不少慢性疼痛患者都伴隨自慮神經失調的症狀，自律神經失調不是疾病卻是身體發出的警訊，讓人處於亞健康的狀態。

個案雖然身處放鬆的工作環境，但由於持續過勞及壓力的累積跟隨讓她自律神經失調多年，慢性疼痛纏身才讓她不得不正視身體已經在抗議的事實。

工作壓力大、常熬夜、易緊張的人，容易出現自律神經失調！梁恆彰提到，自律神經是由交感神經與副交感神經組成，在人體扮演相當重要的角色。交感神經的工作是使人興奮、保持警覺、隨時準備因應環境中各種壓力狀態；副交感神經則是讓人放鬆、休養、恢復身心等等。

梁恆彰說，雖然休息是最好的治療方式，但是現代人工作壓力大、生活過度緊張，家庭生計因素等無法真正放下休息，導致交感神經太過活絡，自律神經無法維持平衡，長期處於亢奮狀態而導致內心煩躁或情緒低落。

慢性痛也會造成自律神經失調，同樣的，自律神經失調也會導致慢性疼痛！梁恆彰說明，當交感神經太旺盛無法從緊張狀態轉換為副交感神經主導的休息狀態時，身體停留在發炎狀態，身體無法進行完全的修復，於是自律神經失調現象產生，出現如焦慮、憂鬱、情緒失調、失眠、過勞、胸悶心悸、心跳快、血壓高、免疫失調、慢性疼痛等症狀。

梁恆彰提醒，自律神經失調雖然不是病，但是也代表著身體處於亞健康的狀態，也是會有疼痛的表徵，長期不去理會它也可能會衍生各種慢性疾病，不可不慎。