【部分錯誤】網傳指甲正確剪法的影片？月牙小、有豎紋是年紀大？以偏概全內容！醫師詳解

網傳一個約 2 分 51 秒的動畫影片，指出剪指甲不要剪兩側、以免變成凍甲，以及月牙變小、長出豎紋都是年紀大的老化現象。但專家表示，剪指甲不要剪兩側的角角是正確的，但是月牙變小、出現豎紋都是年紀老了的現象則是錯誤說法，還有其他因素也會造成這樣的情況。總結而言，傳言為部分正確、部分錯誤的資訊。

指甲不要剪兩側的短片？月牙小、有豎紋是年紀大？
原始謠傳版本：

指甲兩側盡量不要剪

主要流傳這段影片

並在社群平台流傳：

查證解釋：

（一）剪指甲別特意剪兩側 順著指頭弧度修剪即可
傳言提到「剪指甲千萬別剪兩側，兩側被剪得太短時，新長出來的就會彎曲，最終扎進旁邊的皮裡」、「錯誤的修剪習慣，指甲會逐漸養成內向生長。時間久了欠甲就會變成一種無法根除的頑疾」。MyGoPen 致電諮詢皮膚科醫師趙昭明，他表示臨床上常有病患剪指甲剪到旁邊的溝縫出現「甲溝炎」、或是前面造成「凍甲」，剪指甲的時候確實盡量不要剪兩側的邊角，否則容易變成俗稱的「凍甲」，也就是說儘量剪平的、不要剪斜的，但也不是完全的平口，而是順著手指、腳趾的弧度修剪，不要刻意想要把兩側的指甲角角剪掉，但是趙昭明也提醒，指甲仍須定期修剪，不刻意剪指甲的角角、並不是放任指甲角角隨意長的意思，過長的指甲角角容易頂到鞋子的兩側導致指甲受傷。傳言說剪指甲不要剪兩側為正確資訊。

資料來源：馬偕醫院 - 甲溝炎預防與照顧須知
（二）有人天生沒月牙 傳言卻說都是年齡因素
傳言提到「月牙的大小反映的是身體新陳代謝的速度」、「老年人的月牙會變小」。趙昭明指出，傳言的說法其實並不一定，趙昭明以自己為例，他從小時候到現在，基本上都沒有月牙，所以月牙的大小甚至於有沒有月牙，也還有個人因素的差異，除了傳言說月牙和年齡有關以外，趙昭明也表示，民眾也常有月牙代表身體健康、免疫力等等的說法，認為月牙的某些變化是心臟病等疾病的徵兆，但其實指甲月牙相關說法「沒有很強力的科學證據」。
（三）外力或刺激物都可能導致豎紋 傳言以偏概全
傳言提到「指甲上的豎紋就像臉上會出現的皺紋一樣」、「是自然衰老的信號」。趙昭明強調，基本上會長出指甲最重要就是月牙的下面、交接處那個地方的基質（nail matrix），有時候發生刺激或受傷，都有可能因此產生指甲上長出豎紋或橫紋，所以指甲上的豎紋、橫紋不代表身體一定有什麼問題，也不一定就是老化，老化只是發生豎紋、橫紋的原因之一，年紀大了指甲的營養、脆度本來就會改變，但傳言把所有豎紋講成都是因為老化、是皺紋，為以偏概全的錯誤說法。
結論
總結而言，傳言有關指甲不要剪兩側、以免變成凍甲是正確的，但是傳言說月牙變小是因為年紀變大的老化現象，但專家表示，有的人甚至天生沒月牙、不能說成從小孩階段就已經老化，而傳言也說豎紋是指甲的皺紋、是指甲的老化，但專家強調，年紀大確實可能會讓指甲出現豎紋，但老化只是原因之一，還有外力受傷、碰到刺激物質等等，傳言說法以偏概全，有關月牙、豎紋這二部分的傳言說法缺乏完整背景及脈絡，傳言為錯誤內容。

衛教資源：
馬偕醫院 - 甲溝炎預防與照顧須知
諮詢專家：
趙昭明皮膚科診所院長 - 趙昭明