避免腕隧道症候群 聽醫生的話養成「好習慣」
天天長時間使用電腦打字、點滑鼠，容易引發「腕隧道症候群」影響手部健康，嚴重者甚至可能出現肌肉萎縮。神經外科醫師提醒，預防「腕隧道症候群」平時應養成定時伸展手腕、放鬆肌腱的好習慣。一旦出現手麻、刺痛或握力變差等警訊，應及早就醫，避免病情惡化。
嘉義市一名黃姓女子，因天天長時間操作滑鼠與鍵盤，出現手指嚴重麻木與刺痛情況，握力逐漸減弱，連拿水杯都會滑落。經就醫診斷，確診為「腕隧道症候群」。之後接受配戴護腕、調整工作姿勢與規律手部伸展等保守治療後，症狀已經有明顯改善。
嘉榮神經外科主任蔡孟洋指出，腕隧道症候群是現代人常見的正中神經壓迫疾病，約有2%至4%的國人曾經罹患，其中女性發生率是男性的3到10倍，好發於40至60歲族群。長時間需要重複手部動作的職業，都屬高風險族群。此外，手腕外傷、糖尿病、甲狀腺功能異常、類風濕性關節炎，以及女性懷孕期間水腫壓迫神經，都可能誘發症狀。
蔡孟洋主任醫師說明，及早就醫、正確治療是避免手部功能惡化的關鍵。早期患者多可透過夜間護腕、調整姿勢、減少重複手部動作，搭配伸展與神經滑動運動改善，必要時輔以消炎藥。若保守治療無效或生活受影響，則要考慮接受微創手術減壓，約6至8週可恢復日常功能。（龐清廉報導）