《無人島的DIVA》金孝珍竟是2寶媽！39歲仍擁有仙女腿，全靠韓國超夯的「TANZPLAY」
近期深受許多人喜愛的韓劇《無人島的DIVA》，劇中飾演過氣歌手尹蘭珠的金孝珍，今年39歲而且生了兩個小孩，真的是看不出來啊！她曾在產後4個月減掉18公斤，找回纖細的仙女腿。她的3個祕訣是什麼呢？現在來揭曉！
金孝珍瘦身秘訣1.沒時間運動時就走樓梯
金孝珍對於自己的體態管理非常嚴格，也熱愛運動，但有時候忙起來根本沒時間運動，所以她就會改以在拍片空檔原地快走或者走路回家，然後再搭配走樓梯上樓，這樣也可以達到燃脂與訓練的效果。
金孝珍瘦身秘訣2..韓國超夯的Tantz Play
Tantz Play是現代舞的一種，是舞蹈（tantz）和玩耍（play）的結合，結合了芭蕾舞、健身還有瑜珈，是一種全身都可以訓練到的舞蹈，保持身體平衡時會需要大量的核心肌肉用力，可以消耗大量的熱量。金孝珍分享自己每次大概都會跳一個小時起跳，跳完後大量的噴汗就能感到很舒爽的感覺！
金孝珍瘦身秘訣3.大量吃烤蔬菜
金孝珍在飲食方面都吃得很健康，不過也主張減肥不適要讓自己挨餓，而是要吃對東西跟吃的健康才能保持好身材。像是她會在家自己做烤蔬菜，將大量的蔬菜拿去烤箱或者氣炸鍋烤，搭配一點醬汁就能吃到蔬菜的鮮甜同時又不會過於無味。除了蔬菜之外，她也會吃一些好的澱粉像是糙米等，來增加飽足感同時又吃得營養均衡。
圖片來源：hyojin__0705
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