日式家常美食🍆南蠻茄子

日式南蠻茄子

用香煎取代油炸，讓茄子保留色彩又讓醬汁更入味的撇步，在家就可以製作輕鬆又美味日式家常菜「南蠻茄子」。

食材

料理步驟

步驟 1：先把茄子去蒂頭，然後對切，在表面和裏面，都留下十字刀痕，這樣在泡入醬汁之後，可以馬上吸取醬汁，更為入味。日本以短茄子為主，台灣都是以長茄子為主，我想都是沒問題的。

步驟 2：先在平底鍋中放入2小匙油，將切好的茄子放入，用雙手拌一拌茄子，讓茄子全面沾滿油。先讓茄子表面沾油，可以防止在煎的過程中吸入多餘的油氣，也可以有定型的效果，表面香煎也有焦香感。平底鍋也不用再放入油了，直接煎。

步驟 3：將茄子外面朝下平放（紫色的部分），直接將平底鍋開中火熱鍋，蓋上蓋子中火煎2分鐘。

步驟 4：記得要上蓋子，才能讓茄子短時間熟軟。

步驟 5：再翻面蓋上蓋子，中火煎2分鐘左右。

步驟 6：在煎的時候，製作醬汁。準備南蠻醬汁：將1杯日式高湯、醬油1.5大匙，砂煻2大匙，蒜頭切片放入鍋中開中火攪拌讓砂糖融化至沸騰後關火。醬油和砂糖的量，可以先放1匙，然後試嚐看看，再增量，一般要比嚐起來重一點，這樣泡過茄子味道才會剛好。沒有高湯，可以用市面上賣的和風醬油和水調合代替。

步驟 7：一條一條取出來，裏面朝下（白色的部分），放到步驟三的鍋中排好，開中小火煮約15秒，一條一條翻面，全部翻面好即可關火。

步驟 8：靜置到不燙口即可享用，若是放涼，茄子更入味。也可以放入冰箱，涼涼地吃也好吃喔。

小撇步
世界上的食材沒有一樣是十全十美，就像人一樣。學習食材，善用食材，適量食用。

若對該食譜有任何疑問，請到原始文章內頁詢問食譜作者喔！

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