渾身不適檢查卻正常 破解亞健康迷思

你有聽過「亞健康」嗎？這是一種介於健康和生病之間的灰色地帶，明明身體不舒服，去醫院檢查卻都沒事。我們如何去檢查自己是否有亞健康的狀況？又如何來逆轉這樣的問題？我們來看醫師怎麼說。

時常感覺疲勞又失眠，去醫院檢查卻都沒事，很多人常常遇到這個狀況，那你聽過「亞健康」嗎？

聯合醫院中西醫整合科醫師 陳建宏：「亞健康的狀態就是說，我們可能在真正的疾病上，還沒有到達，但是我們個人覺得身體，有不舒服、不適，可能很常見的因素，例如說，自己覺得疲倦，事實上來講，你做了各種詳細的精密檢查，可是檢查出來是發覺，沒有任何的異狀。」

介於健康和確診疾病之間的灰色地帶，就是亞健康。主要的症狀包含失眠、健忘、便秘、三高，還有憂鬱或焦慮等。如果沒有及時控制，亞健康狀態就真的會導致生病。

聯合醫院中西醫整合科醫師 陳建宏：「確定器官都沒有疾病的話，就要找看看，是不是有自律神經方面的異常，再來就是要檢視自己的生活習慣，有沒有生活比較不規律，有沒有少做運動、少吃蔬果、少喝水，這個方式都可以讓身心狀態，恢復得比較好。」

中醫師 陳潮宗：「中醫有一句話叫做，上工治未病。」

上工治未病，就是未病先防的概念，對於亞健康，中醫也有看法。

中醫師 陳潮宗：「主要是來自於我們的氣血、經絡，處在一種不穩定的狀況，因為我們的身體裡面，當功能性的變化以後，會影響到器質性的變化，調理的方法有，譬如說，針灸、穴道按摩，或者茶飲，或者一些中藥的處方。」

如醫師所說，找不到疾病問題，就要先從生活習慣下手。睡好、吃好、多運動，這三點才是逆轉亞健康的核心策略。