日模山田優四寶媽體態依舊18歲！不砸大錢治裝、投資「肌膚管理」最值得，凍齡秘訣：「ＸＸ是青少年不能錯過的習慣！」
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模特兒出身的山田優(Yamada Yu)在帥哥演員小栗旬在十年前結婚，兩個高顏值的搭配一度是日本演藝圈的神仙眷侶，未料小栗旬在之後被爆出在KTV包廂全裸歡唱的照片，山田優似乎沒有受到輿論引響，報導指出兩人在今年春天低調產下第四胎。
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喜獲第四胎的山田優，名模體態絲毫無法撼動，短短不到半年能光速瘦出巴掌臉在直播前換衣服與粉絲聊天實在是太厲害了！一起往下滑看看山田優在40歲前升格四寶媽，靠的是平常的自律生活與勤奮堅持的保養秘訣…
山田優保養：專注外在，不如由內而生
山田優獨特的時尚品味與勻稱的體態，一直是許多日本女性心目中想學習的偶像！雖然身為時裝模特兒，山田優卻曾在採訪中表示比起狂添購身上的行頭、最新款的包包，她反而會將投資放在「保養」上，透過保養維持肌膚狀態更能不畏年齡數字綁架，擁有好氣色與好膚況能讓自己的外表永遠不過時！
山田優保養：飲食不忌口，注重營養均衡
許多媒體網友都好奇，山田優結婚後反而越活越年輕！除了上述提到的肌膚保養，飲食方面山田優，不採用名模、藝人熱愛的短暫瘦身法，而是從「自律」的日常飲食開始建立起勻稱體態的根基。自律的飲食不代表一天只能吃500大卡，就要維持到天荒地老才叫自律，其實掌握均衡的營養、吃對方向，山田優表示自己什麼都吃，沒在忌口，每餐一定會搭配大量的蔬菜。
山田優保養：自製沖繩輕食
沖繩出生的山田優，自從來到東京獨自生活後開始養成了下廚的習慣，常常會在雜誌上的食譜專區精進廚藝。結婚後，每當小栗旬帶朋友回家時，山田優都會發揮賢妻本命，熱情的煮一桌菜款待大家。最拿手的是「沖繩輕食」結合五五穀雜糧飯、豆腐、雞胸肉並搭配大量蔬菜，非常適合夏天享用，清爽又無負擔！
山田優保養：「伸展」越早開始越好！
山田優身高169公分，體重約在49-50公斤即便在生產後也沒什麼改變。她表示經常會透過拉筋、瑜珈來伸展緊繃的肌肉，更呼籲的說：「伸展是青少年不能錯過的習慣！」因為疫情的關係不能上健身房，因此有空之餘山田優會透過拉筋當作鍛鍊，即便看起來像是微不足道的小舉動，每天在就能看到效果！
女性生完小孩最在意的就是腹部消不掉的贅肉與越來越粗的腰圍，山田優分享自從更形容按摩師是上帝之手：「很高興認識你，我的身體變了！腰部收得很緊，我的臀部因此也變澎了！」
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