天冷泡湯好舒服？為避免致命危機 這5個細節你不可不注意

（示意圖/取自pixabay）

根據中央氣象局，本週受東北季風增強影響，北部及東北部天氣轉涼，北部、東部、東南部地區及中南部山區會有局部短暫雨。

隨著天氣變得越來越冷，又到了泡溫泉的旺季，因為泡在暖呼呼的溫泉中，絕對是冷天的一大享受。雖然泡湯有消除寒意與疲勞的作用，但還是有一些小細節必須注意，以免發生致命危險。

不要泡太久

泡溫泉記得別泡太久，以免造成皮膚乾燥、心臟負荷過重，甚至因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。所以建議泡15分鐘，就起身休息一下。

勿太快起身

泡溫泉會導致血管擴張，再加上血液還集中在皮膚表面，大腦血量不足，容易感到頭暈，若馬上起身，有可能會暈倒，甚至發生意外。

酒後、飯後別馬上泡湯

由於溫泉的熱度會刺激血液集中在皮膚表面，無法集中在腸胃，導致蠕動作用減弱，造成消化不良，所以建議在泡完溫泉的1小時後再吃飯。

而酒精則是容易讓心跳加速，若是酒後馬上泡湯，使身體受到溫泉熱度的刺激，有可能導致心肌梗塞、中風等意外。

補充水分

泡溫泉會大量流汗，若不小心沒注意到，很容易造成脫水暈眩的現象。所以為避免身體流失過多水分而造成意外，記得在泡湯前後都要補充適當的水分。

避免單獨泡湯

為避免發生意外時沒人知道，進而錯過黃金治療時機，建議大家都能與家人、朋友同行，避免單獨泡湯，尤其是長者、幼童、有高血壓、心血管疾病、糖尿病等患者，更應該特別小心。