喝咖啡先看舌頭？中醫師揭密：舌頭出現「這2種」情況，最好別喝咖啡！
林芷揚
圖片 達志 提供
從舌頭就能看出體質，判斷你是否適合喝咖啡！中醫師指出，咖啡屬性濕熱，烘焙過的咖啡豆容易加重胃火，不是每個人都適合喝。如何從舌頭簡單判別、健康喝咖啡？中醫師解密。
42歲的李小姐有每天喝2、3杯咖啡的習慣，近年來，她卻反覆出現肚子不舒服、一躺平就胃脹、胃痛、甚至打嗝打不停的情況，雖接受過中醫及西醫的治療，但效果不佳。
日前，她決定再次尋求中醫診治，台北慈濟醫院中醫師戴有志發現，李小姐的舌頭紋路明顯有許多裂痕，屬於脾胃陰傷的情況，趕緊勸告李小姐戒除咖啡，再搭配中藥治療，胃部不適的情況大幅改善。
咖啡是現代人離不開的飲料，喝咖啡對健康到底是好還是不好？
部分研究指出，咖啡除了有提神效果，還有利尿、收斂心氣、減輕心血管負擔的功用。不過，從中醫的角度而言，不是每個人都適合大量喝咖啡。
這2種人注意！
體質不適合喝咖啡
1.陰虛燥熱體質
咖啡屬性濕熱，烘焙過的咖啡豆更容易加重「化熱傷陰、助火上逆」的表現，成為疾病的加重因子。
更年期女性、容易失眠和心悸的人，往往都有陰虛燥熱的體質，若長期、大量喝咖啡，會加重身體原有的不舒服狀況。
2.胃食道逆流
約8成的人一生中，都曾有胃食道逆流的經驗。在正常情況下，肝有疏泄功能，可以促進脾胃運行；脾胃功能正常的話，也能幫助肝的疏泄。
不過，當壓力引起胃食道逆流，出現胃部脹痛、嘔吐、打嗝，使胃酸逆流加劇的情況，在中醫來說就是「胃火」。若飲用屬性濕熱的咖啡，將加乘病患不適感
舌頭出現2種情況
中醫：咖啡少喝點
從中醫角度來看，舌頭可以反應一個人的體質和身體狀況。正常舌頭應該是淡紅色，舌苔薄白、沒有裂痕。若舌頭出現以下兩種狀況，應減少咖啡攝取量。
1.舌頭裂紋多：表示腸胃狀況不佳
2.出現黃色、油亮的舌苔：屬於濕熱體質
許多民眾依賴咖啡提神醒腦，如果體質不適合喝咖啡，該如何提振精神？戴有志中醫師建議，可改喝黨蔘泡製的茶飲，有補氣、顧脾胃的功效，同樣有提神效果。
此外，提醒民眾，白天屬陽，夜晚屬陰，下午3點後不適合再喝咖啡，否則容易助陽上火，導致陰陽失調，影響健康。
掌握樂活資訊，點我加入幸福熟齡LINE好友～
更多幸福熟齡文章
乳癌名醫公開咖啡4杯法！代謝症候群、心臟衰竭風險最低
咖啡要「這時間」喝！研究證實：降低癌症、失智、心臟病風險最有效…今天就喝！