臉歪、左右臉不對稱跟「睡姿」有關嗎？小心這些習慣會影響你的臉型
現在是半夜兩點，你還沒有完全睡著，半清醒地滑手機看自己的自拍照，一邊覺得自己的臉好像怪怪的：太圓、太鬆，而且好像不太對稱。我承認我也中了這個陷阱，常常把自己的五官和別人的做比較。最近許多人開始認真研究臉部的對稱，有些社群網紅說這跟睡覺的姿勢有關：「如果你多年來都習慣同一邊側睡，你的臉可能要付出代價。」真的是這樣嗎？
TikTok上有很多似真似假的言論，但你可能多少聽說過，臉部完全對稱的人真的很少，幾乎不存在，連Bella Hadid, Gigi Hadid或Kendall Jenner這些名人的臉也不是完美地對稱，在演算法推波助瀾前我們也從未發現這件事。
你不必過度擔心，因為這背後是時間、地心引力和基因的作用。所以說你的睡姿真的會影響臉部結構嗎？或者這只是關於美容的另一個迷思？
專家怎麼說？
「你的臉是由骨頭、肌肉、韌帶、脂肪墊和皮膚所組成。成人的骨骼已經長成，不會因為睡眠姿勢而變化。因此側睡不會改變你的骨骼結構。不過，長年累月同一邊持續受壓會造成微妙的改變和老化：皮膚鬆弛、皺紋加深或嘴邊肉提早下垂，但你所看到的『不對稱』是軟組織的變化，而不是骨頭的移動。」ACSC創辦人及主治醫師Yash Mehta博士解釋道。
ISAAC Luxe診所所長Geetika Mittal Gupta補充說，這是因為組織反覆受到壓迫所致。「睡同一側會讓臉部的脂肪墊稍微改變，影響血液循環，讓臉部有奇妙的不平衡感。想想如果你長期戴眼鏡，鏡架也會在鼻梁兩側留下凹痕，不會到非常明顯，但壓力確實會留下痕跡。」
那仰臥會比較好嗎？
有人說仰臥睡覺就是最佳解，但最終還是要看造成不對稱的原因是什麼。「如果你的不對稱原因在於骨骼結構，改變睡眠姿勢是毫無幫助的。仰臥睡覺可以避免肌膚生成新的壓痕，但已存在的紋路不會因此消失。」Mehta醫師說。
但Mittal Gupta醫師提醒，讓臉部從每天的受壓狀態中紓解一下，可以讓兩側均勻放鬆。輕微的不對稱或能透過姿勢矯正、按摩或臉部瑜珈改善，但更明顯的不對稱可能需要專家協助。
沒錯，你平日的習慣會一點一滴地累積在臉龐上，像是固定用一側咀嚼、用手支撐一邊臉頰休息、固定用單肩揹背包、磨牙、咬牙切齒等，都會留下痕跡。甚至你露出笑容或走路的姿勢，日積月累下都會影響你的面容。
總之，不必過於擔心只用一邊牙齒嚼口香糖，會讓你的下顎線條越來越不自然——通常不會有那麼嚴重的影響。
你需要矯正嗎？
關於「矯正」，通常有兩個方法：透過手術或是非手術。Mehta醫師解釋，可以透過手術改善結構上的不對稱，像是下頷後縮，下巴歪或耳朵位置不對稱等。這些問題可能要透過放置植入物、調整骨骼位置或重塑軟骨等來恢復臉部的和諧感。
多數人一開始會嘗試非手術方式，先不動刀而是做微調，像是填充物可以補充流失的軟組織體，肉毒桿菌可以軟化過度活躍的肌肉，音波拉提（Ultherapy）可以溫和地拉提單邊肌肉來達到對稱的效果。埋線拉提（Thread lifts）以及菲斯波（Emface）等新技術也會有幫助。生活習慣的調整，搭配臉部物理治療，不勻稱的臉型通常不需要進手術室就能有所改善。
無論你選擇哪種方式，目標並不是要讓臉型完美對稱，而是儘可能提升臉部的和諧度。你的面容要看起來既放鬆又緊緻，而不是矯枉過正。事實上，對稱之美在生物學上的關聯越來越少，反而呈現在整體的氣質上。
在這個到處是濾鏡和後製的時代，TikTko還在說服人們相信把自己的臉放上Instagram的網格看起來應該要是完美對稱的。但你我都知道，真正對稱的臉只存在於FaceApp上，而不是真實世界。
原文出自：Vogue Arabia
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