乳癌、大腸癌、肺癌齊增！年輕女性成高危族群
生活中心／林靜芬報導
近十年來，50歲以下女性罹癌人數急速上升，甚至已超過同齡男性！根據美國最新數據，女性癌症發病率為男性的1.82倍，而在2002年，這一差距僅為1.51倍。全球年輕女性面對的癌症威脅，正快速擴大。重症科醫師黃軒警告，這背後有七大「幕後推手」，不容忽視。
美國癌症學會資料指出，50歲以下女性的癌症發生率為每10萬人141.1例，遠高於同齡男性的77.4例，年增率令人憂心。重症科醫師黃軒也整理出七大影響女性罹癌風險的因素，並提出四招自我保護方法。
●女生罹癌風險飆升的7大關鍵
1. 初經愈早，乳癌風險愈高
若女性在年紀很小時即開始月經，體內暴露於雌激素的時間就越長，乳腺細胞受荷爾蒙刺激次數也隨之增加，導致細胞變異機率提高。2024年一項孟德爾隨機化研究證實，月經晚一年，乳癌風險可望下降。
2. 肥胖＋少運動＝大腸癌年輕化
體脂過高會誘發慢性發炎，干擾腸道菌相，成為大腸癌早發的推手。2024年研究已將肥胖列為早發性大腸癌的明確危險因子。
3. 超加工食品：吃方便，但代價高
漢堡、香腸、含糖飲料等超加工食品不僅營養價值低，還與多種癌症（包括乳癌、腦癌）有密切關聯。BMJ 最新回顧分析近990萬人資料，指出超加工食品與32項健康風險呈正相關，乳癌、大腸癌風險明顯增加。
4. 「永久化學物」PFAS潛伏空氣與水中
PFAS是一種難以分解的環境污染物，存在於飲水、空氣甚至人體血液中。最新統合研究發現，PFAS與乳癌、腎癌、甲狀腺癌等多種癌症風險呈正向關係，尤其女性更為敏感。
5. 抽菸與否，肺癌性別差距正在翻轉
部分國家女性戒菸時間較晚，導致近年來女性肺癌發病率已在多國超越男性。2024年丹麥全國統計顯示，45至49歲女性肺癌發生率翻倍，成為增速最快族群。
6. HPV疫苗助攻，守護子宮頸健康
疫苗是預防癌症的有效工具。臨床研究已證實，接種HPV疫苗可大幅降低子宮頸癌與癌前病變風險，而且保護力可持續十年以上。
7. 健檢科技進步，早期發現更普及
乳房X光攝影、腸胃鏡等篩查工具日益普及，讓早期癌症病灶更易被發現。美國最新決策建議，乳房攝影可從40歲起開始定期檢查，提早介入意味著更高治癒率。
●自我保護有 4 招
1.動起來：每週至少150 分鐘中等強度運動，控制體脂
2.吃真食物：多吃 蔬果、全穀、豆魚蛋；少加工、減少含糖飲品
3.遠離菸酒 & 減少含糖飲品：雙管齊下保護肺與肝
4.疫苗 + 定期篩查：子宮頸疫苗(HPV)、B肝/ C肝疫苗要打滿；依年齡做乳房、大腸癌等檢查。
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