雙下巴拍照好難藏！兩招「瘦雙下巴動作」每天10下瘦出緊緻下顎線
你知道嗎？其實當下巴輪廓的緊實度開始鬆垮後，可能就會以出乎意料的速度開始持續蔓延。通常等妳回過神時、下巴在不知不覺間早已全是肉，之後就是開始拼命求解「如何擺脫雙下巴」和「消除雙下巴」的時候了（拭淚）！
倫敦美容診所Mallucci London的創始人 Patrick Mallucci說：「當下頜線逐漸融入頸部時，大家才開始意識到該處理雙下巴了。」
由於雙下巴會影響自信心，因此不少人會關注該如何改善！不過在我們繼續看如何消除雙下巴前，你必須先了解雙下巴的成因。
造成雙下巴的原因有哪些？
- 遺傳
- 較小的下巴和下頜骨
- 頸部肌肉較弱
- 肥胖
- 姿勢不良
雖然雙下巴可能與過多的體脂肪有關，但所有人都有不同的脂肪分佈，這是由遺傳決定的，並且是在我們青春期的發育過程中決定的。
對於某些人來說，身體部分脂肪堆積於下巴下方。另一個促成因素可能是下巴和下頜骨較小，這可能意味著下巴下方的脂肪沒有太多支撐，因此看起來會有雙下巴。
耳鼻喉科醫生Kambiz Golchin補充：「與皮膚和肌肉鬆弛有關的變化，甚至是姿勢不良，都會導致雙下巴，大約 70% 的成年人都有雙下巴。」
有雙下巴需要擔心嗎？
通常不需要。
形成雙下巴是由很多自然發生的原因所造成，遺傳和較小的骨骼結構只是部分原因。
但是，如果妳覺得自己因為體內脂肪過多而出現雙下巴，或者由於身體狀況或藥物而感到腫脹，最好與醫生諮詢。他們會讓你正確地並在必要時幫助妳採取可行的方法來減脂或減肥。
消除雙下巴需要多長的時間？
這個問題的答案真的取決於妳雙下巴的形成原因。如果妳認為這是由於體內脂肪過多，當妳達到健康的身體組成時，雙下巴應該會減少。
但是，如果是由於藥物治療、腫脹或慢性病，則可能需要更多或更少的時間，如果妳對花費的時間長短有疑問，我們建議妳與醫生進行諮詢。
最後，如果妳認為妳的雙下巴是遺傳造成，它可能不會消失，即使妳的體重和體脂率是健康的數值。如果是這種情況，請盡量不要過於在意，雙下巴並不是定義美麗的標誌。相反地，可以專注於妳喜歡和欣賞的、關於妳自己的所有事情。
雙下巴怎麼瘦？
動作一：思考者
- 握緊拳頭，將下巴擱在上面，就像感受一天的重量一樣。
- 當妳保持拳頭向上的壓力時，張開嘴頂著壓力，然後再次閉上。
- 不斷打開和關閉，同時保持拳頭的壓力。這樣做 10 次，下巴會很痠，但這是值得的。
動作二：下巴向上
- 用手做一個 V 形，將下巴靠在 V 形上。將嘴唇拉過上牙保持 5 秒鐘，然後重複（這樣做 10 次）。
- 將手移到下巴兩側，手指的長度蓋住耳朵，然後用嘴發出「eeeee」的聲音 10 次。
- 現在，將你的無名指放在嘴裡的兩邊，把皮膚拉到一邊，然後用妳的下巴肌肉把手指收回來接觸妳的牙齒。
Women's Health美力圈SAY
不管妳有沒有雙下巴，妳都一樣值得被接受和被愛。如果妳選擇進行去除或減少雙下巴，請在與醫療專業人員進行深入研究和誠實對話後進行。
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