(中)排便減少、拒吃副食品！6件常發生在嬰兒身上，讓新手爸媽慌張，但其實是正常的事情！

3、排便次數減少

成為新手爸媽之後，是不是感覺日子總在餵奶與換尿布之間晃眼溜去。新生兒剛開始會一天排便好幾次，尤其是母乳寶寶，又特別密集！而隨著寶寶長大，腸道系統的消化酵素增加之後，便便的次數也跟著發生變化。

從一天大好幾次到好幾天大一次

嬰兒剛出生時的腸道系統還不是很成熟，體內的消化酵素較少，加上胃大腸的反射較明顯，因此常見有一天喝幾次奶，大便就會大幾次的現象。到寶寶滿月之後，排便就會慢慢穩定，一次的排得量變多了，次數自然就減少，整體而言排便的總量是沒有減少的。

母奶寶寶排便次數變化

母奶寶寶第1個月內，約2至3小時餵奶1次，1天大便次數大概8至12次，母乳便不會臭，呈金黃色、稀稀的、會牽絲、黏液狀。

母奶寶寶滿月之後，體內的消化酵素增加，加上母乳好吸收，寶寶大便次數會明顯減少，可能1天1次，或5天1次，甚至1至2週才大便一次。每個寶寶便便頻率不盡相同，因應每人體質、腸胃道菌叢而有差異，只要大便是軟的、活動力、體重都正常，就不用太擔心。

寶寶超過2週還沒便便！

門診中，阿包醫師甚至遇過3週才大便1次的母奶寶寶！阿包醫師表示，如果母奶寶寶已經很多天沒大便，但奶照喝，覺照睡，換尿布的次數和平常都一樣，每天都很開心，不會突然哭鬧，基本上就是等他排便。只是說下一次來的大便，應該就像山洪爆發！

配方奶寶寶排便次數變化

一般喝配方奶的寶寶，剛出生1個月內大概1天大便3至6次，都算正常；滿月後大便次數減少，質地黏稠易成形，可能1天3次，到3、4天1次。若是1週大便少於2次，就要小心是否有便秘情形。

若寶寶解便時間相隔很久、大便很硬、吃不下、體重沒增加、哭鬧不安，或是解便時會哭哭，甚至流血，即使他每天大便，仍建議帶去給小兒科醫師檢查一下。

正常的便便形狀及顏色

在還沒有吃副食品之前，寶寶的大便都是以水稀狀、糊糊的為主，寶寶2、3個月後有可能是軟便，但不能是硬便。一般而言，配方奶寶寶的大便，較喝母奶寶寶的大便成形一些，但不能非常硬，必須是糊狀為主，很硬的話一定要去檢查是否有其他結構上的問題。

大便顏色則像是大便卡裡的7、8、9的顏色：黃色、金黃色、綠色，大便顏色較深不擔心，顏色太淺則可能是膽道、膽汁排出有問題。

4、拒絕副食品

寶寶第一口真正的食物是他們第一年最大的里程碑之一，但事情卻不會總是那麼順利。有些寶寶很快就一口接一口，有些寶寶則需要慢慢來，甚至不太願意把食物放進嘴巴裡，這樣的情況也不算少見！

添加副食品的黃金時期

寶寶從只喝奶開始，到慢慢轉變成和我們大人吃一樣的食物，中間的這段調整時期所吃的食物就稱為副食品。配合寶寶的發育，4～6個月大時是添加副食品的黃金時期。阿包醫師提出，這個階段也剛好是寶寶容易出現厭奶的時期，爸比媽咪若發現，寶寶對大人的食物有點好奇，且他的脖子挺而有力了，就是提供副食品的好時機！若太晚添加，臨床上也發現，過了躍躍欲試的新鮮期，7、8個月才接觸副食品的寶寶，他的接受度會比較差，後面的飲食建立也可能面臨比較多挑戰

一次少量而多樣的提供

傳統的觀念裡，副食品會從米精、米糊開始嘗試起，阿包醫師表示，目前的研究顯示，在副食品的種類選擇上不需有太大的限制，也沒有固定的先後順序。也就是說全穀雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果，甚至是容易過敏的食材，都可以同步添加到寶寶的副食品裡。提供寶寶少量而多樣的副食品，讓腸胃去認識及接觸新食物，而不再是單一食物連續給好幾天，以建立寶寶健康飲食的好習慣。

寶寶拒絕副食品的原因

你們家的寶寶是屬於肚子餓了就會哭鬧，還是餵奶時間到了也要繼續睡覺的類型？每個寶寶對於副食品的反應程度差異大，阿包醫師認為，其實跟寶寶的天生氣質也有關係，有些寶寶就真的就很愛吃，有的寶寶則是少吃一餐也沒關係！

理解寶寶拒絕副食品的原因，是解決問題的第一步。首先，寶寶可能對新食物感到陌生，他們的味覺和嗅覺正在發展，因此可能對新的味道和質地有些抗拒。其次，寶寶若正在玩或想睡覺，這也會影響他們對食物的胃口和食慾。另外，寶寶的情緒狀態也會影響他們的進食表現，例如情緒不穩定或者生病時都可能導致寶寶拒食。最後，家庭環境和氣氛也可能對寶寶的進食產生影響，如果家中的氣氛緊張或者不和諧，寶寶可能會感受到壓力而影響食慾。

寶寶不吃或吃太少怎麼做？

• 尊重寶寶的節奏：每個寶寶的成長節奏都不盡相同，他可能需要嘗試 10 次或更多次來適應新食物。有時候他吃得很多，有時又吃得很少，或者拒絕一切。不用擔心，耐心等待，不要強迫進食，以免引起反效果。
• 提供多樣化的選擇：提供不同種類的食物，包括不同的風味、質地和色彩，讓寶寶有更多的選擇，滿足他的好奇心並激發他的食慾。如果這次他們不感興趣，那就等到下次吧。
• 創造愉快的用餐環境：當寶寶嘴巴閉緊緊，就是不願意吃，甚至吃了又吐出來時，爸媽放輕鬆，不吃也不會怎麼樣，不需要讓用餐變得緊張！相反地，建立一個愉快和放鬆的環境，讓他們感受到用餐的愉悅。
• 爸媽就是良好示範：寶寶是模仿專家，爸比媽咪可以為寶寶進行良好的示範，讓寶寶感受到你們如何享受各種食物。同時，透過讚美與鼓勵，讓寶寶勇於嘗試新的食物。
• 必要時尋求專業支援：如果寶寶持續拒絕副食品且影響到生長發育，建議諮詢小兒科醫生或營養師，以確保寶寶獲得足夠的營養。

採訪撰文／江睿毓

諮詢／阿包醫師陪你養寶包－小兒科巫漢盟醫師

參考資料／Parents

圖片來源／photoAC