「屁股長痘痘」怎麼辦？皮膚科專家教妳8種方法還你平滑翹臀 | Women's Health
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更新於 2024年08月29日09:19 • 發布於 2024年08月29日09:17 • Sophie Ku, Josey Murray, Celia Shatzman and Maddie Aberman (WH US)COPYRIGHT: Getty Images
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除了臉上的痘痘超惱人，身體上任何地方的粉刺痘痘也都可能會令人感到苦惱。（舉例：當妳準備好穿上泳衣去游泳，卻發現妳的屁股上有幾個痘痘時（超崩潰））。但其實妳背後那些紅色或充滿膿液的腫塊實際上並不是「痘痘」本身。 至少，和妳臉上的那些痘痘不一樣。
紐約西奈山皮膚科美容和臨床研究主任 Joshua Zeichner 醫學博士解釋說：「屁股上的痘痘通常不是真正的痘痘，而是毛囊炎，這是一種毛囊的輕度感染，會導致的紅色腫塊和化膿丘疹。」
至於為什麼臀部會有毛囊炎？該如何改善？以下是皮膚科醫師的說法＋讓臀部肌膚變得平滑柔軟的建議，現在一起來看看吧！
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?導致「屁股長痘痘」的原因？
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臀部痤瘡（痘痘）通常是由毛囊堵塞和細菌感染共同引起的。但是，西奈山醫院Icahn醫學院皮膚病學助理臨床教授Gary Goldenberg博士說，在大多數情況下，可以將妳的臀部腫塊歸咎於阻塞的毛囊。 以下是可能會出現臀部痤瘡的幾個原因。
1. 荷爾蒙：
皮膚科專科醫師Heather Woolery-Lloyd博士解釋說，荷爾蒙在形成臀部痘痘中扮演著重要角色。儘管其他因素也可能導致或加劇細菌過度生長，進而引發毛囊發炎（即毛囊炎），但荷爾蒙仍然是主要因素之一。她指出：「荷爾蒙變化（如月經週期中常見的變化）可能會使毛囊內壁變得更加黏稠，導致毛孔堵塞和痘痘的產生。雄激素是最可能引發這種情況的荷爾蒙。」
2. 去健身房後還穿著被汗水浸濕的衣服：
汗水在毛孔上變乾後，會沾附污垢和灰塵，因此容易導致臀部痤瘡。訓練後記得儘快換衣服並沖個澡，如果沒有時間充分淋浴，請使用濕紙巾快速清潔以去除細菌及汗水。
3、久坐：
毛囊炎通常是由摩擦或刺激引起的。由於坐姿帶來的壓力，並且坐在椅子上的時間過長，因此容易使得情況變更糟。皮膚科醫生及美力圈諮詢委員會成員Mona Gohara醫學博士說：「如果妳的工作需要長時間坐著，請努力並且頻繁地站起來走動。」
4. 沒有每天更換內褲：
不乾淨的內褲會讓污垢、汗水和油脂與妳的皮膚緊密接觸，這樣的結果就是「長痘痘」。請確保每天穿上乾淨的內褲。
5、穿緊身褲：
是的，長穿緊身牛仔褲和緊身運動褲實際上會更容易導致屁股長痘痘。緊身的褲子不僅會摩擦皮膚，還會吸收汗水和油脂，使毛囊更容易阻塞。
6. 長時間穿著濕漉漉的泳衣：
濕漉漉的泳衣也是可能導致長臀部痤瘡的原因之一。切記游完泳盡快換上衣服或是乾的泳衣。
?改善「屁股長痘痘」的8種方法：
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1. 運動後立即淋浴
Zeichner 博士說：「訓練後立即淋浴有助於去除積聚在皮膚表面的汗水、油脂和污垢。」
2. 使用抗菌沐浴乳
Woolery-Lloyd 博士推薦使用抗菌沐浴乳。如果妳的屁股很敏弱並且不能忍受強效清潔產品，她建議使用多芬抗菌肥皂。
3. 使用含有過氧化苯甲醯的沐浴用品
嘗試用過氧化苯甲醯沐浴露或清潔產品清洗你的臀部肌膚。由於其抗菌特性，該成分可有效改善痤瘡和毛囊炎。Zeichner 博士建議：「一旦妳開始使用產品，可以停留約一首歌的時間，這樣它就可以在皮膚上停留足夠長的時間來完成它的工作，然後沖洗乾淨。」
（小提醒：過氧化苯甲醯可以漂白有色織品，所以一定要徹底沖洗乾淨並使用白色毛巾！）
4. 每天做好保濕以預防和治療
肌膚好做保濕是讓膚況更健康的基本保養，可以在每天淋浴後使用保濕身體乳，滋潤肌膚同時給予光滑觸感，讓肌膚更健康柔嫩。
5. 用水楊酸調理毛孔
除了保濕之外，也可以透過使用水楊酸來對抗臀部痘痘。這種形式的 β 羥基酸 (BHA) 可以幫助去除多餘的油脂並去除老廢角質，使它們不會困在毛孔和毛囊中（這就是屁股痘痘開始的起手式）。使用步驟：淋浴後在臀部肌膚塗抹水楊酸保養品。
6. 用乙醇酸或杜鵑花酸提亮暗沉
這些成分有雙重作用：乙醇酸透過幫助皮膚順利代謝老廢角質和堵塞毛孔的多餘油脂來對抗粉刺，而杜鵑花酸可以殺死引起粉刺的細菌。Zeichner 博士說：「 兩者都具有提亮黑斑的好處（黑斑可能在粉刺或毛囊炎消失後出現。）」
根據 Woolery-Lloyd 博士的說法，另一種選擇是讓妳的醫生開出 15-20% 的杜鵑花酸，或者服用一些不那麼強的非處方藥。
7. 正確除毛
是的，有些人會剃光屁股毛。Gohara 博士說：「順著毛髮的紋理方向除毛，而不是逆向除毛。並且使用充足的除毛膏和潤滑劑以避免過度刺激。」
8. 諮詢皮膚科醫生
如果以上這些解決方案都起不了作用，可能是時候諮詢專業人士了。Woolery-Lloyd 博士說，妳的皮膚科醫師可能會建議嘗試局部使用抗生素，例如克林黴素和阿奇黴素乳膏，在更嚴重的情況下，可以口服抗生素。
Women's Health美力圈SAY
屁痘真的很討人厭！但其實處理它的方法跟處理臉部上的粉刺痘痘大同小異，如果以上提供的方法都沒有效果的話，還是建議大家去找皮膚科醫師解決喔！
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