47歲Melody凍齡狀態封神！抗老心法公開：做好保養、還要「懂得欣賞自己」！
說到演藝圈的凍齡女星代表，Melody（殷悅）絕對榜上有名！47歲的她不只身材維持得宜，外貌狀態也超亮眼，多年來幽默爽朗的個性沒變，反而多了一份面對歲月的從容。今天她親臨資生堂國際櫃快閃店活動，透露前一晚才剛從紐約飛回台灣，雖然只睡了約5個小時不過氣色依舊很好，肌膚看起來澎潤又透亮到不行，而她也在這次活動分享自己的日常保養與維持好狀態的方法！
Melody凍齡保養秘訣：保養之外，運動、飲食、睡眠都不能少
談到如何維持現在的狀態，Melody認為，除了每天的保養之外，生活型態同樣重要！從運動、飲食到睡眠都需要一起顧好。其中她特別強調睡眠的重要性，認為即使生活再忙，也要盡可能把睡眠照顧好。
而隨著年齡增長，她也開始更加重視肌肉訓練。Melody提到，現在運動時會加入更多肌力相關的練習，也會留意臉部的肌肉狀態。她認為，隨著年齡變化，臉部支撐感也可能受到影響，因此除了擦保養品之外，也會搭配臉部按摩，希望讓整體輪廓維持在自己喜歡的狀態。
飛來飛去也要維持好膚況，Melody大推「這瓶精華」
近期Melody工作經常往返不同城市，她也分享這段時間特別有感的一瓶保養品，就是資生堂的 #超級精華「激抗痕亮采緊緻超級精華」。她透露自己這一個月經常飛來飛去，甚至昨天才從紐約回台，雖然睡眠時間不算長，但覺得這瓶精華正是她幫助自己維持好狀態的秘訣之一。
她表示，自己挑選保養品時，會特別在意熟齡肌常見的輪廓問題，例如木偶紋、法令紋以及下顎線等。她分享這款精華所訴求的成分與輪廓支撐相關，因此使用下來讓她覺得相當有感，也成為近期旅行時會帶著的愛用品。
臉部出現鬆弛只能靠醫美？Melody：日常保養還是基本功
面對臉部開始出現下垂、輪廓改變，是否只能依靠醫美？Melody認為，醫美是現代人多了一項可以選擇的方式，但日常保養依然是最基本、也不可忽略的一環，最重要的是醫美與保養相輔相成，才能讓狀態維持得更長久。
給30、40、50歲女性的建議：保持身心健康，懂得欣賞自己
現在社群媒體與美容資訊大量湧入，各個年齡層的女性都更加關注外貌，也容易在不斷比較之下產生容貌焦慮。對此，Melody認為想維持美麗狀態，首先還是要照顧好自己的身心靈健康。
她分享，外在的美很大一部分來自內在狀態，因此除了保養之外，也要找到讓自己舒服的生活方式。對她來說，保養已經成為每天生活中不可缺少的一個步驟，就像日常習慣一樣自然；選對適合自己的保養品，並且用對方法，也是她認為相當重要的事情。
最後，Melody也鼓勵不同年齡階段的女性，都要成為自己的「Super Woman」。她認為，現在的女性要更懂得為自己做選擇，想要維持理想狀態，還是得靠自己一步步努力，而其中最重要的生活態度，就是學會欣賞自己。
封面及內文圖片來源：女大編輯部攝，IG@melodykliu
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