噴香水又曬太陽，可能引發光敏反應，導致黑斑？專家提醒你不知道10個防曬迷思
對於防曬，一般人普遍的觀念，就是預防曬傷、曬老以及是延緩衰老的手段，如果你對於防曬的觀念僅只於此，表示你只是防曬的小學生等級。米蘭國家癌症研究所Andrea Maurichi醫師說：「紫外線輻射是一種具有累積效應的致癌殺手，曬傷不只是曬傷而已，還會引發細胞分子損傷和細胞突變，尤其是發生在兒童和青少年時期的損傷，是會『留存』在體內，並可能在數十年後演變為黑色素瘤或皮膚癌。」
皮膚曬過太陽後，隱藏的10種迷思風險
Andrea Maurichi醫生是研究黑色素瘤及非黑色素瘤皮膚癌的外科專家，他認為在陽光與皮膚健康的問題上，人們普遍存在誤解，且往往低估了癌症風險，他列舉了皮膚癌的一級預防措施以及保護皮膚DNA的「黃金法則」。
1.紫外線能穿越雲層與遮陽傘
即使在陰涼處或陰天，紫外線仍能穿透，外出戲水時，水面和沙灘也會反射太陽輻射線，並讓紫外線強度更強，另外，遮陽傘和雲層只能阻擋部分紫外線；散射輻射仍會到達皮膚並損傷組織。
2.以為沒曬黑，皮膚就安全了
許多人喜歡把皮膚曬成健康膚色，但小麥色的膚色並不表示就不會有曬傷或是病變，曬黑的皮膚，其實是皮膚針對已經發生的DNA損傷所做出的防禦性反應。即使是天生膚色較深或已曬黑的皮膚，若在缺乏充分防護的情況下暴露於陽光下，也可能出現癌前病變。
3.曬傷也會影響皮膚深層
曬傷會改變細胞記憶，陽光所產生出來的熱和紫外線，對表皮造成的損傷會引發急性炎症，大幅增加黑色素細胞發生腫瘤性轉化的風險。
4. 輕薄衣物無法提供全面防護
織法稀疏或潮濕的織物，例如白色棉質T恤，會讓大量紫外線穿透，對於敏感怕曬的皮膚，建議穿著經UPF認證的防護服。
5. 抗氧化劑有益，但不能取代防曬乳
富含類胡蘿蔔素和番茄紅素的飲食，有助於對抗氧化壓力及紫外線產生的自由基，但這種作用輔助性幫助，而非物理性防曬或化學防曬的直接效果。
6. 發炎與光敏反應
在日曬前使用某些藥物、香水或去角質產品，可能會引發光毒性反應，從而損傷皮膚屏障並導致黑色素沈澱。
7. 防曬乳會失效
今年，應該說這一季沒使用完的防曬乳，就請丟棄。因為如果使用上一年度有開封過的防曬乳，會削弱產品的實際防護能力。失效的防曬霜無法提供預期防護，導致皮膚暴露在比預期更強的紫外線輻射下。
8. 頭皮更要防曬
頭皮是發生癌症風險最高的區域，尤其是頭髮稀疏或禿頭的部位，這裡是光化性角化症（癌前病變）以及基底細胞癌或鱗狀細胞癌高發生率的區域。強烈建議需要透過戴上帽子，或使用專門防曬產品來保護。
9. 高溫會加劇發炎反應
環境高溫會造成體溫升高和血管擴張，使皮膚處於持續微發炎狀態，進而減弱皮膚細胞的自我修復能力。
10. 防曬乳不會導致維生素D缺乏
臨床研究證實，正確且堅持使用防曬霜，並不會顯著影響血液中的維生素D水平，同時還能有效預防皮膚癌風險。
如何選擇可靠的防曬霜
防曬必須成為全年堅持的自覺習慣，並建立在幾個簡單、明確的日常行為之上。為了確保充分且持續的防護效果，全身塗抹防曬乳的用量應達到約30毫升，這樣的用量，是很快就會把一整瓶防曬用完。此外，必須每隔兩小時補塗一次，在游泳或大量流汗後也應立即補塗。選擇適合自體膚質的SPF係數以及廣譜防曬產品，能同時抵禦UVA和UVB射線。對於膚色較淺的人，以及有皮膚癌家族史或身上有大量痣的人群，一定要使用到SPF 50+的防曬霜。最後，應避免在上午11點至下午4點之間直接暴露在陽光下，因為此時段的紫外線指數及具有致突變性的UVB射線濃度均處於高峰值。 除了在海灘活動時採取安全的防曬措施外，定期進行皮膚科檢查，包括繪製「痣圖」和進行皮膚鏡檢查，而皮膚鏡檢查是儘早發現可疑病變或形態與顏色異常變化的關鍵手段。
原文來自VanityFair.Italy