秋分要來了！養生、禁忌一次看 螃蟹配「2水果」恐腹瀉
本週六（23日）將迎來第16個節氣「秋分」，除了能感受到氣溫涼爽、日夜溫差逐漸變大，秋分是一年之中白天與夜晚一樣長的日子，由於時間點位於整個秋季的中間，且均分了秋季，因此被命名為「秋分」。
古語云：「夜從今夜長」表明了秋分後，北半球漸漸晝短夜長，南半球則相反，當秋分過後，氣溫會逐漸降低，有「白露秋分夜，一夜冷一夜」、「一場秋雨一場寒，十場秋雨穿上棉」、「八月雁門開，雁兒腳下帶霜來」等說法，民眾需多加留意保暖。
秋分常常使人感到鼻、咽乾燥不適，屬於「涼燥」。平時可以多吃一些清潤、溫潤的食物，比如：芝麻、蜂蜜、核桃、糯米等；此外，蓮藕、蘋果、葡萄、甘蔗、石榴、秋梨、柑橘、山楂、百合、銀耳等，都是除燥養陰的調養佳品，而白蘿蔔、胡蘿蔔則有降肺氣的功效。
秋分時期正好秋蟹開始上市，但螃蟹性寒不宜多吃，淺嚐味道即可。食用時除了去除腮、胃、心、腸等臟器外，還要注意不要和柿子、生梨等寒性水果一起食用，否則可能導致消化不良、腹痛、腹瀉、便秘等症狀。
星座命理專家小孟老師也特別點出秋分有4大禁忌要避免：
禁忌1.不宜穿露背裝
秋分開始天氣轉涼，穿露背裝容易著涼感冒。
禁忌2.諸事不宜
秋分諸事不宜，不宜搬家、入厝、結婚、宴客。
禁忌3.注意用火
秋分有火字，火災容易頻傳也容易火燒，務必檢視家中用火之地，老舊電器宜丟棄。
禁忌4.不宜吃冰冷食材
秋分陽氣衰退、陰氣漸強，因此不宜吃過涼食物，以免體質太寒睡眠較差，腸胃不適。
*民俗說法僅供參考，不代表本新聞網立場*
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