讓肌膚加速老化的「10個壞習慣」你中了幾個？帶妝睡覺、不擦防曬...
你知道日常生活中，我們不經意的小習慣或是一些行為都很有可能會造成肌膚傷害、加速老化嗎？
無論是忽略保養或過度保養，以及一些生活方式都是讓肌膚出現不良影響的原因，現在美力圈就來整理10個日常保養的NG行為，新手們一定要避免！
加速肌膚老化壞習慣1：沒卸妝就睡覺
每個有化妝習慣的人，一定都有不小心累到帶妝睡覺的經驗。
如果偶爾發生還可以，但如果妳經常沒卸妝就睡，當化妝品與外在環境的塵埃、臉部分泌的油脂、汗水等所有髒污都停留在你的臉上過了一夜，長期下來就會對肌膚的造成不良影響，包含毛孔阻塞、長粉刺痘痘、色素沈澱等等。除此之外，妝沒卸乾淨也可能會發生以上現象，所以回到家別忘了趕快卸妝，並且也要記得卸好謝滿！
加速肌膚老化壞習慣2：臉部過度清潔
臉部肌膚的髒污其實比我們想像中的還有多，包含外面環境空汙所帶來的灰塵、總懸浮微粒，油脂、化妝品、殘妝⋯⋯，如果沒有將臉洗卸乾淨，就很容易長痘痘、粉刺、粗糙暗沈，影響肌膚健康。
至於一天要洗幾次臉？每次洗臉都要用洗面乳嗎？
如果你的肌膚比較乾燥，可以在回到家時用洗面乳洗臉、將臉部髒污徹底洗淨，隔天早上再用清水洗臉即可；油性肌膚的人，則可以視情況使用洗面乳，但記得不要過度清潔，一天的洗臉次數也不宜過多，建議1~2次為佳，才不會破壞肌膚表面的油水平衡。最重要的是洗完臉後一定要記得保溼！
加速肌膚老化壞習慣3：擦太多保養品
隨著保養品項越出越多，可能會讓人出現一種「我就是需要擦這麼多保養」的錯覺！
但其實保養是越簡單越好，盡量秉持著「給肌膚需要的；而非自己想要的」。
現在保養品分類越來越細，是為了不同肌膚狀況及需求，所提供專門的保養對策。
像是有些人有局部細紋的困擾，所以使用局部除皺霜；有些人毛孔粗大長粉刺，所以需要果酸煥膚保養；有些人有斑的困擾所以使用局部淡斑精華。
這些都是依照你的需求去加入保養內，而不是一股腦的想要保濕＋美白＋除皺，而通通都往臉上擦！
一次使用多種不同功效的保養，或是擦得太多可能會出現活性成分在作用時互相打架，導致肌膚出狀況；給太多太營養但肌膚吃不消，因而造成負擔。這樣不僅浪費保養品，也會讓保養事倍功半，得不償失。
加速肌膚老化壞習慣4：敷片狀面膜睡覺
敷面膜最主要是希望能快速且密集的幫助保濕修護肌膚，但因為面膜布所乘載的是水相精華液，敷的時間一長若沒有趕快鎖水的話，反而會因為表面水分蒸發而讓肌膚變得更乾，所以大約敷15～20分鐘左右就可以進行後續保養了，千萬別敷著過夜！
而敷完臉也要記得擦乳霜鎖住水分，才不會讓前面的保養心血白白浪費掉了！
加速肌膚老化壞習慣5：臉部沒有做足保濕
保養的基礎就是做好「保濕」，因為當皮膚含水量太少、肌膚太乾燥，不僅會失去彈性，也會造成暗沈、脫皮、粗糙、油水不平衡，甚至是產生細紋等現象，所以為避免肌膚因乾燥而老化，並想維持肌膚柔嫩有光澤，首先就要將保濕做好做滿！
加速肌膚老化壞習慣6：沒有防曬習慣
防曬真的超重要！！！
你一定聽過紫外線帶來的光老化，當肌膚長時間暴露在紫外線下，保護肌膚的皮脂屏障就會因此造成氧化，並減低防護功效。
所以擦防曬不僅是預防曬傷更是預防曬老，平時一定要養成做好防曬的習慣！
加速肌膚老化壞習慣7：經常用力拉扯肌膚
加速肌膚老化壞習慣8：水喝得不夠多
就像在第5點提到的，保濕對肌膚來說非常重要，除了外在的保養，從內在補充水分也不可少！
多喝水不僅可以補充身體所需的水分，也能讓提高新陳代謝進而使得皮膚更健康有光澤。
加速肌膚老化壞習慣9：熬夜
你有熬夜的習慣嗎？沒有充足的睡眠不僅會影響身體健康，也會讓肌膚變得黯淡無光！
晚上的11點～凌晨2點，是肌膚的黃金修復期，如果熬夜或是睡眠品質不佳，就會導致褪黑激素分泌下降，並且細胞無法進入修護狀態。
這也是會什麼熬夜會導致臉看起來暗沈蠟黃的原因。
所以好好睡個美容覺對肌膚管理非常重要，假如你習慣熬夜，那麼趕緊調好肌膚生理時鐘吧！
加速肌膚老化壞習慣10：用眼過度
現代人因為工作或手機成癮，一天當中會花費很長一段時間在使用3C產品上，因此許多人經常「用眼過度」導致眼周疲勞，甚至因為睡前使用手機，使藍光影響了睡眠品質，這些都與肌膚健康息息相關。
所以平時可以減少或調整使用3C產品的時間，或是睡前盡量避免使用手機，這對肌膚保養會更有幫助。
Women's Health美力圈SAY
這些生活習慣都是讓肌膚激加速老化與造成粗糙感的原因，，新手們一定要避免！
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