外寒內熱、流不出汗...你有可能是得到「冷氣病」了！

最近剛過了立秋，天氣依舊酷熱，台北、基隆的氣溫甚至狂飆到38度，簡直讓人一秒都不想待在室外，而許多人的辦公室冷氣都開非常冷，甚至還得自備外套的抵擋冷氣帶來的低溫，而待在辦公室，一坐可能就是一整天，長期下來讓身體變得外寒內熱，體內的熱都發不出去，這其實就是現代才有的文明病「冷氣病」。

雖然說冷氣的出現帶給我們舒適的環境，但如果你有頭昏、口乾鼻癢、咳嗽、胸痛等現象，很可能就是得到冷氣病了！因為長時間待在空氣不流通的環境中，如果自身調節氣溫的能力較差，很可能在進入的過程中無法適應，等於體內的熱氣還未消除，就受到外在寒氣的刺激，不僅無法排熱，甚至排不出汗，讓身體累積了過多的熱。

所以為什麼有些人會在大熱天時感冒呢？就是因為一方面可能是流了汗沒擦乾就大吹冷風，另一方面則是冷氣病所造成的傷害。

所以想要預防冷氣病，記得從室外進入室內時，最好先到陰涼處讓自己的身體稍微降溫，等到燥熱和流汗的情況稍減時，再進入冷氣房，另外，進入冷氣房時最好還是先穿上薄外套，幫助身體適應室內較低的溫度，減少溫差帶來的影響。

而多喝水絕對是幫助散熱的不二法門，我們都知道人每天都有固定要攝取的水量，不過如果排汗較多或是預防在冷氣房裡太乾燥，都要記得多補充水分，一方面是幫助改善口乾舌燥的問題，另一方面也是透過排尿來散熱，不過這個水記得是選擇常溫水，絕對不是冰水或是冷飲可以取代的！ 

（首圖為示意圖 取自pixabay）