每天5分鐘做5件事，讓我們婚姻長跑21年！他坦言：老婆其實在婚後第2年，就想和我離婚
作者 : 何戎
圖片 : 達志影像
很多朋友都羨慕我和Kelly的婚姻，覺得我們是幸福夫妻的代表，但有些人可能並不知道，其實我們也經歷過驚濤駭浪。
Kelly有一次與我分享，她其實在婚後第二年，就萌生要和我離婚的念頭。
你一定想知道為什麼，這也是當初我聽到她這個想法時的第一個反應，Why？我到底做錯什麼？還是我哪裡做得不夠好？對於當時自認是好老公與好爸爸的我來說，這簡直是難以理解，更無法接受。我心裡的OS更是直接而自私地為自己辯白，「我已經算是不錯的丈夫了，妳還有什麼好抱怨的？」
後來聽完Kelly的解釋後，頓時讓我覺得非常虧欠她。原來，當時她覺得我們只是住在同一個屋簷下的兩個人，像室友，不像夫妻；最主要的原因是，我每天下班回到家之後幾乎不講話、不溝通、不分享，讓她覺得自己就像空氣一樣。
婚後，我和Kelly照舊在各自服務的電視台工作，但因排班的時間不同，她的記者工作是朝九晚六（早上九點進公司，晚上六點下班）；我負責播報夜間新聞，上班時間是午三朝一（下午三點到凌晨一點）；這樣的生活作息長達超過一年，所以我們每天幾乎見不到什麼面。
當Kelly出門時我在睡覺，當我下班時她早已入睡；偶爾幾次我回到家，她還醒著，但我卻因為累了一天而不想開口說話，所以兩人除了簡單地寒暄，幾乎沒說什麼話，更別說分享或溝通了，這樣的「冷互動」久了，不出問題才怪。
後來，我們在「愛的五種語言」這個理論中學到，每個人覺得「被愛」的方式都不同。Kelly需要的是「精心的時刻」，對她而言，身為丈夫的我，只要每天花一點時間與她分享我在工作或生活上的大小事，或者溝通一些我心中的想法，或跟她討論任何事情，也聽她說說話；哪怕只有短短的5分鐘，都是一種表達愛意的行為，這樣就能讓她感受到被愛。
真是幸好、也謝謝Kelly當時願意向我表達她的感受和需要，讓我及時明白，並且努力修正，我們的關係才慢慢地修補回來。
如今我們已是老夫老妻，但我偶爾還是會不小心忽略這5分鐘的溝通與分享、聊一聊的重要性，貼心的Kelly就會適時提醒我：「何先生，請記得，5分鐘，護一生喔！」
看完後的小小練習
請暫時放下手邊忙得不可開交的工作或事情，挪出5 分鐘，跟你的另一半聊聊天吧！
點我加入幸福熟齡FB粉專，健康快樂每一天
(本文摘自《幸福馬拉松：關於愛與婚姻的練習》，商周出版，何戎著)
更多幸福熟齡文章
李怡貞70歲父親喘不過氣搶命11天：「1秒像1小時長」血氧只剩70%…醫揭發病主因：沉默殺手