101歲嬤的長壽祕訣「保持心情平靜」，情緒調節是健康餘命關鍵：生氣是拿別人的錯懲罰自己
跳表逼逼
圖片 Shutterstock（示意圖非當事人） 提供
一位稍微年長的大哥搭車，說他要去一間老人照顧中心，請我等他一下。 大哥主動聊了起來：「我大約兩、三天就會來一趟，來看看我母親。她今年已經101歲了。」 「哇！101歲！那真的是很有福氣的高壽耶！」我驚呼，「您母親有沒有什麼長壽祕訣？」 大哥點點頭，語氣堅定地說：「我們全家人都觀察過，母親唯一的祕訣就是……
神祕的十分鐘約定
一位稍微年長的大哥搭車，一上車就跟我商量：「運將，等等要去的地方比較偏僻，我進去大約十分鐘就要原車折返，能不能請你等我一下？」
我心想，只要不違停都好說，於是回他：「等十分鐘沒問題，但前提是要能停車不違規喔！」
大哥笑著說：「放心，那是一間老人照顧中心，空間很大，沒問題的！」
車子越開越偏遠，最後停在桃園一間被綠油油田野包圍的建築前，環境清幽得讓人心情跟著靜了下來。
▲（圖／翻攝自跳表逼逼臉書）
101歲嬤的長壽智慧
大哥時間抓得真準，說十分鐘就十分鐘，準時出現在我車門口。
一上車，大哥主動聊了起來：「我大約兩、三天就會來一趟，來看看我母親。她今年已經101歲了。」
我聽了驚呼：「哇！101歲！那真的是很有福氣的高壽耶！」
大哥點點頭，感性地說：「雖然她現在行動不便，我們這些孩子也老了，只能請專業人員照料，而她頭腦還很清楚，所以我只要想到，就會過來跟她聊個幾句。」
我好奇問了大哥：「您母親有沒有什麼長壽祕訣？」
大哥看著窗外，語氣堅定地說：「我們全家人都觀察過，母親唯一的祕訣就是『保持心情平靜』。這不是隨便說說，是我從小到大真的沒看過她生氣。
再大的事情發生，她都能從容面對、大事化小。後來我看研究報導才知道，這種強大的情緒調節能力，真的就是長壽的關鍵。」
送大哥下車後，他這段話一直浮現腦海。
我們常常為了客人的無理、塞車的煩躁、或是生活中的不如意大動肝火。
但是仔細想想，值得嗎？如果想要活得久、活得好，或許我們該學學這位老奶奶，用她那超過一個世紀的智慧讓我們明白：「生氣，其實是拿別人的錯誤來懲罰自己。」
作者介紹｜跳表逼逼
跳表逼逼是台灣大車隊的司機，每天在城市與鄉野間打轉，不只是載人，也順便載點人生哲學。
他說，自己開的是計程車，但常常開進別人的故事裡。而他也善用影像隱喻人生，然而，比起窗外的風景，更愛欣賞人性的風景。
本文獲作者授權轉載，原文出處
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