趣味課程結合肌力訓練 長輩一起來運動

為了讓長輩願意多活動、多運動，草屯鎮新豐社區相當用心，積極參與縣府舉辦的志工培訓，培養社區種子教師後，再把所學技巧帶回照顧關懷據點，自己動手製作環保教材和計設課程，讓高齡長輩也能有意願一起參與。

▲圖為長輩開心玩起套圈圈，每個動作都經過設計，促進老人家身心健康/記者林妤昕攝

長輩開心玩起套圈圈，看起來就像在夜市玩遊戲，其實每個動作都經過設計，還有利用椅子當成訓練平台，透過簡單有趣的活動，讓長輩在遊戲中自然運動。

▲圖為在經費有限的情況下，新豐社區積極培訓志工成為種子教師，把所學帶回據點應用/記者林妤昕攝

草屯新豐社區照顧關懷據點，目前有六十多位長輩參與課程，不過在經費有限的情況下，要帶動這麼多長輩，社區志工積極參與培訓，成為種子教師，把所學帶回據點，同時運用環保素材，製作簡單又實用的教具，讓課程更加豐富有趣。

▲圖為新豐社區不斷改良課程，讓高齡長輩也能有意願一起參與/記者林妤昕攝

社區依照長輩的身體狀況設計，不斷思考新的項目，就連坐在輪椅上的長輩，也能一起參與課程，希望帶動更多長輩願意走出家門、共同運動，維持健康與活力。