睡覺手麻恐是這疾病作祟 中醫大新竹附醫曝妙招緩解

一名服務於科技業的45歲女性，由於長時間在電腦前工作，導致雙手手指常有麻木、緊繃感，半夜也會因手麻而中斷睡眠。因此求診中國醫藥大學新竹附設醫院復健科，醫師陳俊龍經神經傳導檢查證實該民眾罹患腕隧道症候群，此病症主要是位於手部的正中神經，經過手腕解剖空間相對狹窄的區域時，長時間受週邊組織擠壓、沾黏造成神經功能異常。陳俊龍分別在患者手腕腕隧道處以及旋前圓肌擠壓正中神經兩位置，以超音波導引低濃度葡萄糖注射，神經減壓解套治療，經過3次注射、6週追蹤，病患症狀漸進改善近7成。

陳俊龍指出， 腕隧道症候群好發族群在家庭主婦或是勞工。圖：中醫大新竹附醫提供

陳俊龍指出， 腕隧道症候群好發族群在家庭主婦或是勞工，會建議做復健治療，放鬆或是按摩或伸展運動來緩解，有時候會請病患戴副木來固定減少手腕的使用。或是建議使用增生療法來治療，該療法會使用低濃度的葡萄醣注射在腕隧道解剖學比較狹窄的地方，或是注射在旋前肌的肌肉接面來減輕神經在這兩個點的壓迫，大部分病患都可以改善7至8成症狀。

陳俊龍提到，許多民眾是因為手部過度使用造成腕隧道症候群，例如智慧型手機一拿就花上40至50分鐘時間，容易出現相關症狀。建議民眾可以做一些伸展的動作，例如把手伸直、手腕打直，手腕跟手肘打直手心朝上，朝上後慢慢的向下彎曲，變成類似一個撐地的動作，將另外一隻手放在彎曲手的手指地方，給它一點輕微伸展的壓力，感覺到整個前臂跟上臂都是伸直而且被伸展的狀態，簡單的動作就可以減輕腕隧道神經被壓迫的壓力。

陳俊龍補充，也可以把一隻手放在疼痛手的手肘內側地方，會摸到一個凸出來的骨頭，沿著骨頭周邊可以按壓到比較局部的肌肉肌腱痛點，輕輕按摩大概5至10秒後即可放鬆。