本土劇女神「韓瑜」狂甩6公斤，簡單瘦身不復胖3個關鍵！
從出道開始就在本土劇中大放異彩的韓瑜，雖然一開始被網友笑稱肉餅臉女主，但多年前成功減重6公斤後，一直保持女神身材，本回就要來整理韓瑜不復胖的3大關鍵！
1：吃原型食物
View this post on Instagram
小編知道大家聽「吃原型食物」已經聽到膩！但這真的是不變的道理啊～有在觀察韓瑜社群帳號的粉絲會發現，雖然偶而會跟朋友聚餐，但韓瑜大多都自己煮，餐點內容也相當簡單一碗飯、燙青菜與肉片以及用醬油點綴，非常簡單又有飽足感。
2：減少糖分攝取
View this post on Instagram
女神不是天生瘦用在韓瑜最適合！出道時常被說肉餅臉，也曾經因為胖到大腿肉會摩擦窘境，後來瘦下的其中關鍵就是先減少糖類攝取，少喝飲料與甜食，意外的身體有好的反饋，精神跟著好很多。
3：漸進式運動
View this post on Instagram
對於本來就不常運動的人，常會因為減重一股衝勁開始，但也很快就結束不了了之，韓瑜建議大家不要一開始就想要做多滿多久，可以先以每天3-5分鐘做開端，慢慢的每天或是每周增加，畢竟減肥是長期抗戰，以自己最舒服方式進行最佳。
Women's Health美力圈SAY
【延伸閱讀】
＞＞小腹脂肪難纏？糖分攝取過多、睡眠不足、吃飯不專心…..14個不改掉絕對瘦不下來的NG飲食、健身習慣一次看！
＊本文由Women's Health美力圈授權，未經同意不得轉載＊
留言 1