「真正的成長，是和過去握手言和」《蛤蟆先生去看心理師》陪你走過低谷的10個心靈金句
《蛤蟆先生去看心理師》講述蛤蟆先生透過與心理諮商師的 10 次對談，展開探索自己的心靈旅程，書裡心理諮商師和蛤蟆先生一起去看身體裡的憂鬱與自卑、軟弱源自何處，回顧童年經歷的深刻影響，最終他學會分析自己、擁抱自己並與自己共處，最終重拾對生活的熱忱。
這本書與其說閱讀一篇故事，其實更像是在看蛤蟆先生探險內心、重拾自我的解放壯遊。看著他一步步與自己和解，也讓閱讀的人將心中壓抑和痛苦的情緒一起得到釋放和療癒。今天分享書中令人豁然開朗的 10 句話，希望對你也有所啟發。
1. 真正的勇氣不是沒有恐懼，而是在恐懼面前仍然堅持前行。
2. 沒有一種批判，比自我批判更強烈，也沒有一個法官比我們自己更嚴苛。
3. 我們都有時候會感到難過，但是我們也都有能力去克服這些難過。
4. 如果你為自己負責，就會認識到你對自己是有自主權的，因此你就知道，自己有力量來改變處境，更重要的是，有力量改變你自己。
5. 沒有人能讓你不快樂，是你選擇了讓自己不快樂。
6. 我們絕不是父母的翻版。雖然父母對我們影響極大，但每一個人自身的獨特性，確保了我們不是父親或母親的覆制品，而是獨立的個體。
7. 你不必為自己的情緒感到羞恥，因為情緒是人類的一部分。
8. 我認為沒有人能讓我們產生什麽感受，除非他們用蠻力脅迫你。說到底，是我們選擇了自己的感受，我們選擇了憤怒，我們選擇了悲傷。
9. 對大多數人而言，成長的本質就是要減少並最終打破這樣的依賴關係，這樣才能成為一個獨立自主的人。很少有人能完全達成這點，有些人能部分達成，而很多人則會依賴一輩子。
10. 蛤蟆，能幫你的人是你自己，也只有你自己。有許多問題需要你向自己發問，比如你能停止自我批判嗎？你能對自己好一些嗎？也許最重要的問題是，你能開始愛自己嗎？
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