孩子很膽小、容易害怕，爸媽該怎麼教？
最近有一媽媽來信問：小孩2歲3個月，非常膽小！沒接觸過的什麼都怕，是真得很怕，怕到會哭又尖叫，心跳很快的那種。像最近買了洗頭的浴帽，為了浴帽連洗澡也不要了，每天都在說不要洗澡也不要洗頭。去診所看醫生，只是量個身高體重也怕，不知道要怎麼教，真擔心小孩接下來讀幼稚園不知道要哭多久？要適應多久才可以減少他的害怕？
其實有很多內向、膽小孩子的爸媽，都會擔心一個問題，那就是：「很多沒接觸過的都會怕，要人陪也就算了，怎樣鼓勵他都不肯去試！」
膽小沒有錯，但從2歲後，大人要有循序漸進的教法，「膽小的孩子先教四件事」。
「你要勇敢」反而讓孩子更膽小
我們很常用「你要勇敢」這句話要孩子勇敢，但，勇敢這件事，有時反而提醒了孩子更注意恐懼這件事，升高了敏感度與防禦的機制，情緒一崩潰，最後就覆水難收了。
反過來，如果不過度提醒勇敢，先轉移注意力到其他的地方，等打完針或做完什麼有挑戰的活動，最後再鼓勵孩子”真勇敢!”，這樣就會將成功與勇敢的經驗，連結在一起，而不是把恐懼與勇敢的經驗，連結在一起，大家不訪試試。
1、「不要怕！我都在」穩定孩子情緒，讓孩子更有安全感
有一些孩子容易沒有安全感，而比較退縮，父母要提醒他靠山都在，陪孩子一起面對、一起成長，對孩子說：「不要怕！有我在～」有利於讓孩子更快穩定情緒。研究發現：孩子早期依附關係愈好、愈有安全感，孩子愈勇敢！將來在認知、社會適應跟自我控制能力都會比較好。
當父母或主要照顧者給予孩子穩定的依附關係，不僅可增加他的自信心，助於孩子不停向外探索、學習。就算遭遇困難，也會以較獨立的心態去嘗試解決。因此，父母給孩子充分的愛和肯定，是讓孩子變得勇敢的首要條件！
2、「不要怕！沒有人在比賽」提升孩子耐挫力
有些孩子，比較完美主義，因為怕做不好而比較退縮，父母要提醒他，沒有人在比快、沒有人在比100分，你放心去做，不用焦慮。
當父母能陪孩子從失敗中正向歸因，不是「我很笨」而是「這次不夠努力」，也向孩子提醒，結果只是一時，但重要的是過程中的經驗累積。不用太在意是否考滿分、第一名，盡最大的努力，不斷挑戰、突破自己才是最重要的。
實踐後的成就感，會讓孩子提升自我價值，如果孩子無法達成父母設定的期望，孩子將充滿挫折。沒有成就感的孩子，會失去努力的意願，甚至還有可能會成為自暴自棄的性格。
3、「不要怕！做不到都會有人幫你」減少孩子壓力
有些孩子，問題解決能力比較弱，常遇到困難會不知所措，而比較沒勇氣做下一步，父母要提醒他可以請人幫忙，提醒他是在團體生活裡。
當孩子出現怯懦行為時，往往是因為把自己想成了一個獨立的個體，而產生害怕、自卑。如果讓孩子把「我」想成「我們」，把自己的事，當成集體的事做，後面就會多很多聲援，壓力也會相應減少。
從心理學的研究出發，孩子的性格，遊戲和日常生活中表現得最為明顯，這也是調整不良性格的最佳途徑。
「模仿」是一大特點，假使孩子較為害羞膽怯，建議父母可讓膽小的孩子經常和其他勇敢的孩子在一起，跟著做出一些平時較無法嘗試的事情，並將其他孩子的言行舉止作為自己模仿的對象，耳濡目染，孩子會慢慢地得到鍛鍊，繼而變得勇敢、堅強起來。
引導膽小的孩子，先教四件事
如果孩子已經3歲以上，漸漸大了，也越來越懂事了，還是怕東怕西的，在教養上，爸媽該怎麼做呢?日常生活中也能培養孩子的勇氣嗎？我覺得有３個方法：
1、孩子有時不是膽小，而是依賴》要教他自己處理身邊事物
在培養孩子的勇氣時，首先要先讓孩子學會「自我管理」，所謂自我管理，白話一點就是「安排、照顧自己的能力」，包括基本的生活自理以及處理週遭切身相關事務的能力。
在幼兒的生活自理上，家長應該扮演被動的、提示而不介入的角色，當孩子提出要求需要你幫忙，家長不該第一時間予以協助，而是在他幾經嘗試後都無法解決困難時，才出手幫忙，無論是穿衣、穿鞋，還是吃飯、如廁。
協助的方式也不是收拾所有爛攤子，而是帶1步，讓他自己做後面的5步，孩子才能學會自我管理。
在此階段我們重視的是「孩子能獲得經驗」，爸比媽咪不用太在意中間過程的品質如何，以吃飯為例，必須忍受一段時間孩子因為小肌肉、手眼協調尚未發展完全而吃得亂七八糟。
但還是要相信孩子自然會有「自己想去把事情做好」的天性，如果可以別太在意學習過程中的不完美，就能看見孩子一直不斷向上成長的痕跡。
2、孩子有時膽小，是怕不能達到預期結果》教他不需要完美主義
由於勇氣是一種「了解自己能力並挑戰它」的意念，因此，孩子一定要對自己有足夠的認識才有可能產生，從孩子日常生活的活動及遊戲當中，爸比媽咪需從旁觀察孩子。
因為「自我概念」的重要來源其實來自於別人的回饋，如果父母能發覺孩子的優勢，告訴他：「我發現你有一些地方很棒！」，並且帶他做一些自我覺察和討論，孩子對自己的認識會更加深刻。
在陪伴孩子進行一些實際活動的同時觀察孩子的表現，並且主動問問孩子：「你有沒有發現你有哪些地方很厲害？」因為有些孩子會拿自己的能力跟哥哥姐姐或大人比較，容易覺得自己不如人，此時父母也要教導他「每個人厲害的地方都不一樣」以及「厲不厲害不見得定義在具體的成就上」的觀念。
例如：「我覺得你很有禮貌，講話都會看別人的眼睛，也很會問問題，我覺得這也是超棒的。」
3、孩子有時膽小，是因為自我概念未成熟》教他認識自己的能力
勇氣對於成功的重要性不言而喻，有勇氣的孩子樂於挑戰新事物，不會說：「能不能最後一個再輪到我？」；有勇氣的孩子不會中途退縮，不會一碰到困難就打退堂鼓。如何才能獲得勇氣？勇氣與自信息息相關！
4、小孩膽小，是沒信心需要先觀察》給孩子足夠的示範及安心保證
自信心與先天及後天因素都有關係，先天氣質「趨避性」偏向「避」的孩子，個性較為退縮、膽小、沒有信心；而後天方面，週遭的其他人太過強勢，例如：哥哥姐姐太優秀、爸爸媽媽的要求很高…等等，孩子也會因為感覺自己永遠達不到標準而缺乏自信。
孩子有沒有自信，其實可以從很多地方看出來，包括：講話的方式、姿勢、與人的應對…等，沒有自信的孩子表現出來的經常是垂頭喪氣、彎腰駝背、沒精神、無法專注，反應較慢…等現象。
低自信、缺乏勇氣的孩子，需要別人提供示範，例如：有些孩子連坐「碰碰車」都不敢，因為覺得自己無法控制好車子，家人苦口婆心地勸他嘗試都沒有用，這時就需要有人用「身教」的方式為孩子提供信心方面的保證。
「如果爸爸示範不足以提升孩子的自信，就讓媽媽做給他看；如果孩子還是不敢，那麼哥哥姊姊也為他示範。一次不行，沒關係，改天再來試試看。」
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