《我是遺物整理師》李帝勳腹肌、壯碩手臂一次擁有，特蒐男神好身材5大秘訣！

男神李帝勳最近戲劇作品推陳出新，在昨天的受訪中表示疫情過後一定要來台灣和粉絲們見面，表示自己很想念台灣的美食，包括小籠包、珍珠奶茶、牛肉麵等美食，更被許多台灣的粉絲稱為「小潘瑋柏」的稱號！

然而最近有在追 《我是遺物整理師》 、 《模範計程車》的眼尖粉絲們應該可以發現李帝勳的身材又更加精壯了！腹肌、二頭肌樣樣一覽無遺！

本篇特蒐男神維持好身材的5個小秘密！想練出好身材的你不能錯過：

1：充實攝取水分

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男性的身體比女性更壯、肌肉量更豐富，水分代謝量也更多！

因此不是只有女生在減肥時需要補充大量水份，加速體內代謝，男生想要變得更結實也是要適時攝取水分喔！

李帝勳平時拍戲雖然很忙，但是每天都會喝很多水，幫助自己排毒！

2：多補充蛋白質！

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有許多人減肥會使用禁食的方式，但其實那樣不但不健康，未來可能還會有復胖的反效果，李帝勳為了維持好身材，每天都會補充很多蛋白質，不僅為了身體健康，還可以控制過度攝取後成為脂肪堆積在體內的碳水化合物及油脂！

例如雞胸肉、鮭魚、豆漿、鮮乳、豆腐都是不錯的選擇喔！

3：定時上健身房！

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看到最近帝勳歐巴的作品，可以發現好身材真是擋也擋不住啊～～

其實是因為他有定時上健身房健身的習慣，確保自己在鏡頭前的體態是最完美的狀態，除此之外也可以使身體更健康！

難怪歐巴一次擁有巧克力腹肌、胸肌、二頭肌啊！！！

4：集訓3個月練拳擊！

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李帝勳私下就曾經學過拳擊，但為了拍攝《我是遺物整理師》讓自己看起來更符合流氓形象（誤），特別在拍戲前特訓3個月，在這次訓練中他坦言身體多處受傷，但拍完仍感覺到非常滿足！！

5：間歇訓練！

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有許多研究表示比起低強度長時間的運動，短時間高強度的間歇訓練更能有效燃燒體脂肪！

因此疫情期間雖然不能到健身房做重訓，在家也能做簡單的間歇訓練也能幫助燃燒肌肉脂肪喔！

Women's Health美力圈SAY

李帝勳歐巴不但戲演得好，身材也是一極棒！還沒開始追《我是遺物整理師》的朋友們趕快手刀追起來！！！

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