請在「這個時間」大口吃甜食吧！吃巧克力蛋糕不易堆積脂肪，還能幫助醒腦？！

SIS每天早晨醒來第一件事是什麼？肯定是「早餐要吃什麼」對吧XD？吃太少怕撐不到中午，吃太多又不健康（好煩）但你知道早餐吃巧克力蛋糕、甜點居然可以瘦身耶！！根據英國每日郵報（Daily Mail）報導指出，早餐若吃甜食、尤其是熱量超高的巧克力蛋糕，真的有助減肥唷！

#想減肥不能控糖？！

很多女孩為了減肥就完全不碰甜食，但以色列台拉維夫大學賽克勒醫學院教授Daniela Jakubowicz分析表示，如果想要減肥，採取嚴格限制糖分、甜食，甚至完全不碰甜食的策略，是完全錯誤的唷！！因為長時間下來，反而可能失控甚至對甜食上癮呢（怕）

#早餐吃甜點好處

研究還顯示，若早餐吃巧克力蛋糕，就能夠提升你的集中力唷！這是因為「黑巧克力」能夠提升我們的認知能力和專注力，若希望自己的工作效率能夠得到提升，那麼早上吃一小片巧克力，或吃巧克力蛋糕，你的專注力會立馬爆棚的XD

#瘦身效果很強？

通常早餐熱量會達到六百卡路里，加上身體在早上是新陳代謝最為活躍的時刻！所以只要在營養均衡的前提之下，是可以加入含有蛋白質、碳水化合物成份的甜點的。當你早上攝取了適當的糖分，就能讓你在下午和晚上進食甜品的慾望減低，這樣就可以幫助減重囉！而且減重成效也可以維持比較長的時間呢（撒花）

以後SIS們就不用再糾結到底不要不要吃蛋糕、甜點當早餐了XD就在早上給自己放縱一下，迎接新的一天吧！！

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