髮量稀疏、滿臉倦容？別急著醫美！中醫「6穴位」舒緩臉部鬆垮、落髮困擾，不再被歲月設限
作者 : 蔡佳伶整理
圖片 : Shutterstock（示意圖非當事人）、中醫師林舜穀提供
隨著年紀漸長，臉上的紋路與髮際線的變化，往往比我們想像得更早出現。想延緩鬆弛與落髮，不一定得靠醫美或手術，日常保養就能開始。
中國醫藥大學北港附設醫院中醫部醫師林長邑指出，有名17歲女高中生因壓力落髮，便是藉由中醫治療以及按摩百會穴、頭維穴改善相關問題；中醫師樓中亮也表示，利用眼周附近穴道按摩，促進眼周血液循環，可延緩眼周肌膚老化、淡化眼周細紋。
台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師林舜穀分享6個黃金穴位，有助淡化細紋、提拉蘋果肌，也能改善前額髮量稀疏。
每天花幾分鐘按壓，像做伸展一樣輕鬆，讓臉與頭皮慢慢找回彈性與光澤，保養更有底氣！
1、頭維穴
位置：位於前額髮際角上方，眉梢往上延伸與髮際線交會處。
取穴方法：站立或坐姿，找到前額髮際線的角落，往上約一橫指的地方即可。
按摩方法：用食指或中指輕壓並做小範圍環形推揉，每次1~2分鐘，每日1~2次。
效果：頭維穴能改善掉髮，針對額角稀疏、M字落髮有更明顯功效。
2、太陽穴
位置：位於眉梢與外眼角之間，向後延伸約一寸，在顳側鬢髮前方的凹陷處。
取穴方法：閉眼時，從眉梢與外眼角中點往外斜上方摸到的凹陷，就是太陽穴。
按摩方法：用食指或中指指腹輕輕點按或打圈推揉，每次1~2分鐘，每日1~2次。
效果：太陽穴能明目清頭、舒緩眼壓，放鬆頭皮，改善抬頭紋。
3、印堂穴
位置：位於兩眉中點，即眉毛之間的凹陷處。
取穴方法：用手指觸摸兩眉頭之間的中點，即為印堂穴。
按摩方法：用食指或中指輕輕按壓，或以指腹上下小範圍推揉，每次1~2分鐘，每日1~2次。
效果：印堂穴能鎮靜安神、舒緩焦慮，幫助眉心放鬆，改善皺眉紋。
4、攢竹穴
位置：位於眉頭內側端，眼眶上切跡的凹陷處。
取穴方法：用手指摸眉毛內側的起點，在眼眶邊緣的小凹陷處即為攢竹穴。
按摩方法：以食指或中指指腹輕輕按壓，或做小圈推揉，每次1~2分鐘，每日1~2次。
效果：攢竹穴能明目止痛，緩解視力模糊、眼睛疲勞，提升眼瞼，減緩眼周細紋增生。
5、迎香穴
位置：位於鼻翼外緣與鼻唇溝交會處。
取穴方法：沿著鼻翼外側往下，到鼻翼旁的凹陷處，即為迎香穴。
按摩方法：以食指指腹輕輕按壓或上下推揉，每次1~2分鐘，每日1~2次。
效果：迎香穴為中醫美容大穴，除了能緩解過敏外，也可放鬆因壓力大而產生的法令紋，舒緩蘋果肌。
6、翳風穴
位置：位於耳垂後方，耳根與下頜骨之間的凹陷處。
取穴方法：沿著耳垂後側往下滑，摸到耳根與下頜骨交界處的凹陷，即為翳風穴。
按摩方法：以拇指或食指持續按壓或輕揉，每次1~2分鐘，每日1~2次。
效果：翳風穴可改善口眼歪斜、齒痛、頰腫，位於頸部淋巴結處，可輔助消除臉部水腫，改善氣血循環。
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