連續熬夜氣色變很差？學會這六招，開工日幫你把疲態降至最低！
不管是追劇、打牌或與親友吃喝玩樂，加上持續晚睡晚起，在放縱自己這麼多天後，你敢正視鏡子裡的自己嗎？老實說，我們可以想見你的氣色絕對好不到哪去，臉浮腫、黑眼圈＋眼袋，皮膚粗糙、蠟黃，帶著這一副尊容上班去，在開工第一天實在不怎麼美妙，尤其一路除了同事和主管，還可能碰見大老闆，想想，還是得趁今天進行補救。雖然我們沒有奇招可以幫你把臉變得像是天天睡飽覺般的容光煥發，不過設法把一臉疲態盡可能消除，還是可以的。以下是 2-6 小時內就會有感的改善方式，試過就知道效果如何。
熬夜後六招讓氣色「回春」
說實話，熬夜是無法逆轉的，不過氣色管理是辦得到的，從降水腫、促進循環再到補水，以下這些步驟都有助於改善暗沉的氣色。不過因為需要花時間，建議明天比你以往固定起床的時間，提早一小時起來，才能從容完成。
Step 1：去除水腫
為什麼要做第一件事不是淡化黑眼圈呢？因為你的氣色看起來差，是因為熬夜後，整體循環會變慢，臉部也會微微腫脹，同時眼周也會跟著浮腫。所以先消水腫才是改善氣色的最優解。
水腫急救：
1拿浸泡過冷水並擰乾的毛巾敷臉 3–5 分鐘。
2 把前一晚提前放進冰箱冷凍庫的兩把湯匙取出，閉眼蓋在眼周進行輕壓一分鐘。
3 接著用冷水沖洗全臉 30 秒。
Step 2：補足水分
此時皮膚的暗沉最主要是因為缺水，同時也是臉部皮膚角質代謝變慢所導致，所以需要利用「合適」的保養品來進行加強補水與促進循環，好讓臉亮起來。
暗沉急救：
1 適用高效保濕精華，建議最好是含高濃度玻尿酸成分的。
2 接著塗上質地輕盈的保濕乳，而不是厚重的面霜，否則整張臉會更腫。
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Step 3：消黑眼圈
咖啡因的功效不只是提神，更有助於消水腫與浮腫。，對於眼周看似眼袋般的浮腫，這個成分有助於暫時收縮血管並且減少眼周暗沉。有些人可能會想拿眼部遮瑕膏來遮蓋，相信我們，不先解決眼周浮腫，怎麼遮都沒用。
黑眼圈急救：
1 明天一早起床，可以先在眼周塗抹含咖啡因的眼部保養品。
2 手邊若有眼部遮瑕膏，可以薄薄塗抹做修飾，厚塗不可取，反而因粉感而顯得欲蓋彌彰。
Step 4 促進循環
前面提到循環變差使得氣色不佳，所以你要做的不是用有顏色的修飾乳或粉底來遮蓋，而是改善臉部微循環。
循環急救：
1 可以先快走10–15 分鐘。
2 接著做幾組伏地挺身。
3 再來用熱水淋浴 3–5 分鐘。
Step 5：做好防曬
前面的急救步驟都完成，準備出門了，別急，最後一個動作記得做，那就是防曬。這是因為熬夜會使得皮膚原有的屏障變弱，並且使得氧化（老化）的壓力升高，氣色會更差，所以防曬非做不可。
氣色急救：
挑選有潤色效果的防曬乳均勻塗抹於全臉。
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Step 6：吃對食物
什麼都做足了，還差哪個步驟沒完成？當然是飲食！補充一整天所需能量之外，還要促進循環，加強代謝，才能讓你的氣色回春計畫做到滴水不漏！
飲食急救：
1 這個長假你一定沒怎麼喝水，而是狂灌飲料和酒精吧？一天1800-2000 cc的開水請認真喝，幫助身體代謝。
2 補充優質蛋白質（水煮蛋、雞肉），避免高糖（含糖飲料、麵包、蛋糕），以免臉更腫胖更暗沉。
改善氣色速成三件事
要是上面這些你沒時間或懶得做，那就濃縮成三件可以在半小時內達成的任務：
1 冷敷眼周，湯匙今晚記得拿去冰箱冷凍庫。
2 塗抹臉部補水精華＋乳液。
3 快走 10 分鐘。
雖然效果沒有做足前面六件事那麼好，但至少可以有一定程度的改善。