心跳快就是病？ 醫曝靜止心率真相！ 這習慣會害你中鏢
靜止心率經由神經系統調節，並受到很多外在因素影響，同一個人在不同狀況下可能有不一樣的靜止心率。規律運動對神經系統的作用會讓靜止心率較低，咖啡因、菸、酒等物質則會刺激交感神經系統，使心率加快。無形的壓力、或睡眠不足等生活型態因素，也可能升高靜止心率疾病因素，如甲狀腺功能亢進 貧血 發燒，會使心率加快!
事實上靜止心率指的是，當我們身體在靜止放鬆狀態下每分鐘心跳的次數，大多數人的靜止心率落在每分鐘60到100次之間。正常心律稱為竇性心律，當心跳偏快或偏慢時，仍可能是維持在竇性心律，但也有可能是竇性心律以外的心律不整，要正確診斷是否為心律不整，需仰賴心電圖檢查或者是經過驗證的穿戴裝置監測。
準確的靜止心率量測 需確實在安靜的狀態下執行，能夠完整進行一分鐘的量測最為準確。成大醫院心臟血管科主治醫師 林佳淩表示心率是否過高或過低並不只以單一指標為依據，每個人的正常靜止心率不同。建議各位朋友可以定期量測，如與自己平日心率相較過高或過低，特別是伴隨有症狀時，建議尋求專業醫療評估
靜止心率受到很多外在環境的影響，臺北榮總心臟內科主治醫師 鐘法博認為平常的生活飲食啊，習慣啊，還有睡眠品質 壓力，這些都會影響到我們平常的靜止心率，其實靜止心率經由神經系統調節，並受到很多外在因素影響，同一個人在不同狀況下，可能有不一樣的靜止心率。規律運動對神經系統的作用，會讓靜止心率較低，咖啡因 菸 酒等物質，則會刺激交感神經系統，使心率加快。
一般人正常的靜止心跳的速率，大概是50到100下，那超過100 就是心搏過速的情形，東元綜合醫院心臟內科主治醫師卜詩筠表示靜止休息狀態的心率大概通常來說就是60到100下左右。通常會詢問一下病人心跳偏快的一些因素，就包括說壓力過睡眠不足啦，或是比較缺少運動，那這是屬於比較一般的情況，也有一些人的靜止心率確實都是偏快。
醫師指出每個人的靜止心率，當然有先天的部分，但是也有後天的影響，日常生活中，常使用的一些咖啡因啊茶鹼類的，這些都可以促使交感神經活性增加，靜止心率就變得比較快一點點。無形的壓力、或睡眠不足等生活型態因素，也可能升高靜止心率，常用的血壓藥物中，交感神經阻斷劑與某些鈣離子阻斷劑，則會降低心跳，建議民眾若發現有心率變化，盡速就醫，避免病情惡化！
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