臉部健身器 Jawzrsize 真能讓下巴線條變好看？編輯實測的結果是⋯⋯
在 TikTok 上看到 Jawzrsize 時，就知道一定要了解一下。
這是一種近年在網路上爆紅的臉部健身器材，主要是一顆小小的矽膠或橡膠製咬合球，靠著放進嘴裡反覆用力咬，讓臉看起來更緊實、有稜有角，還可以改善雙下巴與鬆弛。簡單來說，這就是來「靠咬東西來練下巴線條」的健身小工具。
以下是英國版《GQ》編輯親身測試這個據說很神奇的小玩意的效果，並請教了多位專家的專業意見。
從我有記憶以來，我一直都很在意自己的下顎線。即使在我人生最健康的時候 (我還在跑超級馬拉松)，無論我多麼努力，也無法擁有羅伯派汀森（Robert Pattinson）那樣輪廓分明的下巴。遺傳占了最大的因素，但有天晚上，我在瀏覽我的 TikTok 推薦頁面時，意外看到了一段關於 Jawzrsize 的影片。據說這就是我一直在尋找的秘密武器。
影片裡那傢伙（我得說，他的下巴線條特別硬朗）滔滔不絕地講述著自己是如何靠著 Jawzrsize 得到這樣傲人的成果的。基本上，這些就是一些硬塑膠片，用來咬的。隨著時間的推移，咀嚼這玩意兒似乎可以塑造你下巴和頸部超過 57 塊肌肉，讓你擁有「肉毒桿菌和臉部填充劑都難以望其項背的強健和削瘦外表」。我一開始有點懷疑，但這聽起來正是我想要的東西。所以我把它放進購物籃，並輸入了我的信用卡資訊。
購買 Jawzrsize 的過程相對輕鬆。矽膠塊（我發現它實際上叫做『Pops』）根據你想要的阻力大小，分成三個不同等級。新手（就像我）選擇了初學者級別，可以提供 20 磅阻力。對於那些牙齒明顯堪比純鈦材質的人來說，阻力最高可增加到 50 磅。
Jawzrsize 的創辦人是 Brandon Harris 。 2014 年，他在夏威夷撞毀了自己的摩托車，昏迷了近兩週。當時，他的下巴因為這場車禍的傷害還在恢復期——之前用鋼絲固定了四個月，所以迫切需要某些東西來重新強化臉部和頸部的肌肉。 「多虧了 Jawzrsize，Brandon 不僅完全康復，他的下顎也比以前更結實、更有型，雙下巴也消失了，他重拾自信。」 以上這些描述是品牌發言人的說法。
所以，為了寫 Jawzrsize 測評，我給自己設定了一個挑戰：接下來的兩週，我每天都要啃一顆雞蛋大小的 Pop。要養成這個習慣相當困難，但我還是堅持了下來，腦海裡浮現著 Henry Cavill 完美無瑕的五官。同時我也聯絡 KMAK Fitness 的私人教練兼創始人Kunal Makwana)，看看這樣的方法是否真的有效。
「人的臉上有很多肌肉，就像其他部位一樣，它們可以透過鍛鍊來強化，」Makwana 說。 「負責咀嚼的主要肌肉，也是 Jawzrsize 的目標肌肉，是咬合肌。強化咬合肌可能會使其變得更大，進而形成更明顯的下顎線。理論上，就像你可以透過阻力訓練來增強二頭肌一樣，鍛鍊臉部肌肉也可行。更發達的咬合肌可以讓下巴線條看起來更緊實。」
不過，也有一些注意事項。 「實際的變化可能很微妙，」Makwana 說。 「就像任何鍛鍊計劃一樣，效果會因個人的遺傳、飲食、整體健康狀況以及對鍛鍊的堅持程度而異。除了肌肉大小之外，一個人的下顎線還會受到骨骼結構和皮下脂肪量等因素的影響。下巴周圍脂肪比較多的人，除非同步減重，否則就算強化了下顎的肌肉，可能也無法打造更清晰的臉部輪廓。」
一切進展相當順利。每天，我都會連續咬這軟綿綿的小東西五分鐘，大概咬了 150 口。我感覺我的嘴巴越來越強壯了。但到了第四天，Pop 讓我的下巴發出「喀」的一聲。這種感覺很奇怪，所以我找了美容牙醫兼國際講師 Rhona Eskander ，想弄清楚到底發生了什麼事。
「咀嚼動作對於連接顎骨與頭骨的顳下頜關節（TMJ）功能有重要的作用。」Eskander 說，「理論上，Jawzrsize 可以發揮作用，但重複性的動作會在許多方面影響顳下頜關節。」
首先，咀嚼過程需要控制下顎運動的肌肉，過度咀嚼會增加顳顎關節的壓力和應力。其次，如果下顎運動不同步或不平衡，可能會導致關節錯位或不適。長時間使用這類裝置，可能會導致顳顎關節周圍組織發炎，進而引發一種名為顳顎關節障礙或顳顎關節症候群（TMD）的疼痛疾病。
雖然 TMD 症狀只會持續一段很短時間就會自行消失，但在某些情況下，它們可能會變成慢性病或長期存在，尤其是在未經治療的情況下。根據美國國家牙科和顱顏研究所（簡稱NIDCR） 2020年的一篇論文，TMD 已經被證實會導致其他嚴重的疾病，例如頭痛、背痛、睡眠問題、纖維肌痛和腸躁症。
幸運的是，除了那次突如其來的異響，我並沒有再出現 Jawzrsize 的任何其他副作用。我甚至成功地將咬合次數從 150 次增加到了 200 次。終於到了第 14 天，我跳下床，盯著鏡子，緊盯鏡子，將自己的倒影和兩週前拍的照片做比較。起初，我以為我的下巴輪廓和柴克艾弗隆（Zac Efron）的一樣緊緻。但仔細一看，那只是因為我忘了刮鬍子，鬍子讓我的臉看起來比實際方正很多。事實上，我看起來沒什麼變化？
如果你想要擁有輪廓分明的下巴，但又不想花大錢購買昂貴的器械或進行手術，Harley Street MD 的創始人 Chia Tan 醫生提供了一些臉部鍛煉動作供你參考。
1「抬下巴」動作
首先閉上嘴巴，將下巴向前推。接下來，將下巴往下壓至頸部位置，然後儘可能地把下巴往上抬。你應該可以感覺到皮膚在伸展和繃緊，這表示肌肉在收縮。
2 「魚臉」練習
這也是一種簡單有效的方法。張開嘴，發「O」和「E」的聲音。然後盡量用嘴唇蓋住牙齒，連續重複做十次。
過去兩週，我經歷了一段充滿決心、堅持不懈、全心投入的旅程。雖然我沒有獲得「肉毒桿菌和臉部填充劑所能帶來的更強壯、更緊實的下顎線」，也沒有看到所有廣告所說的 Jawzrsize 塑形效果，但我確實了解到，想要達成我夢想中的下顎線，遠比每天咬五分鐘塑料塊要難得多。我現在感覺自己都能咬穿鑽石了，但我太太拒絕讓我用她的戒指試試這個新技能。真可惜。
雖然 Jawzrsize 的實測已經結束，但我們對下巴線條的追求仍在繼續。
溫馨提醒：醫生和牙醫生都有說，一個人的臉部線條的形成和輪廓其實還是跟體脂肪和遺傳有關，並不是靠咬東西就能改變的， Jawzrsize 使用效果因人而異。而且過度訓練，可能造成顳顎關節（TMJ）受傷、出現牙齒咬合的問題、甚至出現臉部肌肉拉傷。在安全性和科學證據都不算很充分的情況下，建議想嘗試的人還是謹慎為上。