迎接超高齡社會 李碧雲樂齡舞出客家元素

內政部公布，截止2025年12月，全臺65歲以上的老年人口約有467萬，占了全臺的約20%，臺灣正式進入超高齡社會。為了不讓老年生活空轉，許多人選擇到樂齡中心參加課程，位在新竹縣竹東的樂齡中心，有一位長期投入樂齡教育的講師李碧雲，她考量長者的學習需求，結合客家元素設計教材，帶著社區的長輩舞出新的生命力。

「預備起，12345678。」

將鍋鏟、米篩，巧妙變成舞蹈道具，學員聽著老師指示，配合節拍扭腰擺臀練習走位，雖然動作沒那麼靈活，但各個都架式十足。

「2234。」

「你看這被我鏟到。」

仔細看教室裡的學生，是一群好學的叔叔阿姨們，這裡是新竹縣竹東樂齡學習中心，為了充實退休生活，長輩們貫徹活到老學到老的精神，重返課堂當起學生。

「右邊左邊，5678。」

竹東樂齡中心學員 范綱訓：「給老人家有一個可以遊玩的地方，還有這、這學習當中，學到很多可以走出家門。」

「前面下，我們就上，這樣子喔。」

一步步指導學生動作，無論課程設計、編舞，或是教學全都一手包辦，人稱客家阿婆的李碧雲，是竹東樂齡學習中心的主任，身分斜槓的她，還創立洗衫坑舞集，設計一套適合長者的樂齡課程，曾獲得教育部社會教育貢獻獎的肯定。

竹東樂齡中心主任 李碧雲：「自己會做功課，在紙上先動作、先做一個動作，像寫、編組隊形，三角形、圓形、環狀，這樣子的東西，先把它編好，再去考慮配音樂。」

「太麻里隔壁，大南橋邊蘇巴陽知本再過去。」

鏡頭緩緩前進五峰鄉，這裡除了是賽夏族、泰雅族的原民部落，還有少部分的客家族群，採訪團隊跟著李碧雲的腳步上山，她20多年來始終如一，無論颳風下雨，都堅持前進部落進行教學。

竹東樂齡中心主任 李碧雲：「上來的時候要半個鐘頭，我現在最擔心的是下大雨、地震、颱風。」

「5678，畫圓圈。」

身穿原民傳統服飾，李碧雲結合客家與原住民的文化特色，精心編排舞蹈，一週兩次的課程，不僅推動文化傳承，更凝聚部落居民的向心力。

新竹縣五峰鄉賽雅原民舞蹈協會員 趙芷葳：「李老師對待我們，不只是老師指導舞蹈部分，我覺得那個感情上面是最重要的一環，一直聯繫到現在，就如同家人一樣。」

根據內政部統計，臺灣2018年正式進入高齡社會，到了2025年12月65歲以上的老年人口，總共有467萬人，占全臺人口約20%。其中新竹竹北、花蓮吉安等客家庄，目前已正式邁入超高齡化地區。長期面臨人口老化、青年外移，位處銀色海嘯第一排的客庄，如何豐富長者生活，樂齡中心扮演關鍵角色。

竹東樂齡中心主任 李碧雲：「和這些樂齡長輩一起學習，很多新的科技的像手機、AI，不要看我們這麼老了，我們也可以線上上課，所以我就覺得讓樂齡長輩，有一個好去處還有可以學習到東西。」

「踏併踏，點。」

講臺上特意放慢語速，一步步分解動作，配合長者的學習步調調整授課方式，這是樂齡教學的特色也是難處，為了讓長輩們好吸收，得從他們過去的生活經驗出發，設計課程、發想教案，還得時時關心他們的學習情況與心情。

竹東樂齡中心主任 李碧雲：「這些老人家可以傳承，也可以學習新知識，這樣的方向，我很努力。」

從事樂齡教育30餘年，李碧雲依舊樂此不疲，在課堂與學員互相教與學，希望透過自身影響力，培育更多新血投入樂齡教育。