長照課題全民大事 健康促進優雅慢老

家有一老，如有一寶。樂齡人士是國家重要的資產之一，因為他們擁有難以被取代的歷練和知識。不過，老人家需要更多的關心和照料，這是當今社會漸漸缺乏的部分。雪隆志工相繼開設樂齡長者班，八打靈再也志工準備了六堂精彩有益的課程給長者們。

馬來西亞心臟專科權威醫生說，現在不只年輕人「躺平」，就連老年人也會躺平。

慈濟人醫會醫師 黃德威：「什麼叫做老年的躺平呢，就是因為他們的腳沒有力，在家裡孤獨，所以他們就造成，沒有興趣出去社交，所以這個課程，是訓練他們從頭到腳，訓練腳力，訓練他們的平衡，我們也教他們學一些手語，普通的手語，讓他們可以刺激他們的頭腦。」

八打靈再也慈濟志工從2025年8月開始，每月舉辦一次「長者健康促進課程」，共六堂課，幫助老年人強化體魄，增進心靈的安穩。

長者 陳渼茱：「我覺得之前我走路會歪歪斜斜，還有我的手腳比較麻，我參加了 我走路很好又很快，還有我很喜歡找多多人，有得講話，不用在家裡 一直自己一個人，對著(牆壁)胡思亂想。」

長者 梁秀江：「自從參加了這個課程，腿部和腳部的力量增強了很多，那個腳也有力了，走起路來 信心滿滿。」

馬來西亞邁入高齡化的國家，長期照護的需求變得殷切。在履行長照之前，傳授長者減緩衰老所帶來的影響，變得刻不容緩。

慈濟志工 楊晶蓮：「其實每一個課程，每一個講師給的那些提示，我覺得他們都把它們，吸收進去裡面，然後很好地運用在，他們生活習慣上。」

高齡長者的照護，是證嚴法師六十年前創辦慈濟功德會後一直在做的事。老人需要有人關心，讓他們生活中有更多的溫情相伴。