藍心湄「一年四季都穿涼感衣」原因曝光！旅日遇暴風雪UQ店員傳授「羽絨背心反穿」技巧蓄熱度升級
近日冷氣團接連報到，體感溫度直線下降，怎麼穿才能真正「穿對又穿暖」成了全民課題。其實保暖關鍵不只在衣服夠不夠厚，而是穿的「順序」對不對。發熱衣、羽絨衣如果位置穿錯，反而容易悶熱或不夠暖。近期藍心湄就在節目中分享一套實測有效的「反穿保暖技巧」，不只讓禦寒效果大升級，也讓整體穿搭看起來更俐落不厚重，本篇就帶你一次解析她的保暖邏輯！
藍心湄一年四季內著都有件「涼感衣」？
藍心湄在節目一開場就分享，她第一件香奈兒外套一穿就是35年，關鍵就在於材質與內搭選擇。她坦言自己非常怕熱，因此一年四季內層幾乎都會選擇「涼感衣」，聽起來違反直覺，卻其實非常合理。她提到日本、韓國冬天室內暖氣強，若內層就穿發熱衣，反而容易悶到不舒服；改成貼身穿涼感衣、外層再疊加厚衣，整體溫度反而更平衡。甚至她在日本遇到暴風雪時，UNIQLO店員也教她一個關鍵穿法，徹底顛覆大家對保暖穿搭的想像。
UNIQLO店員推薦羽絨背心穿內層更保暖
多數人穿羽絨背心，習慣直接罩在帽T或大學T外面，兼顧防風與層次感，但藍心湄實測後發現，這樣其實未必最暖。她分享UNIQLO店員傳授的秘訣：「把羽絨背心穿在內層。」當羽絨直接貼近身體核心，蓄熱效果會更好，再外搭毛衣或大衣，冷風自然進不來，同時視覺上也不會顯得臃腫。這種穿法特別適合通勤族或旅遊時長時間在戶外行走，既保暖又維持俐落輪廓，是冬天非常值得學的一招。
藍心湄不怕冷？像是行走的火爐
雖然藍心湄自認怕熱，但從她的穿搭邏輯就能發現，她非常懂得「重點保暖」。她強調只要顧好脖子、腰部與身體核心，整體就不容易冷。圍巾、立領設計、內搭背心都是她冬天不可或缺的單品。這種穿法不追求層層堆疊，而是精準鎖住熱能，特別適合需要長時間移動、旅遊或戶外行程的人，就像是「行走的火爐」，即使在低溫環境也能自在活動。
適合內搭的羽絨背心挑選
若想嘗試「羽絨背心內搭法」，選對款式非常重要。關鍵在於三點：輕薄但保暖、合身版型、不佔空間且可收納。過厚的背心會影響活動度，也容易讓外層衣服變形；合身剪裁才能貼合核心、有效鎖熱。可收納設計則非常適合旅行或通勤族，隨時因應溫差調整穿搭。編輯建議優先選擇低調色系，才能真正「藏」在穿搭裡，做到看起來不厚、卻實際很暖。
內搭羽絨背心推薦：UNIQLO PUFFTECH 輕暖科技輕薄型背心
UNIQLO 的 PUFFTECH 輕暖科技背心可說是入門首選，採用機能性蓄熱纖維，穿起來輕盈卻有被空氣包覆的溫暖感。極細纖維表布觸感柔軟，內裡防靜電設計非常加分，冬天穿脫不尷尬。附可攜式收納袋，外出旅遊也方便攜帶，加上防潑水、快乾、可手洗，實用度極高。不論單穿或作為內層都不突兀，是日常與旅行都能高頻使用的萬用款。
內搭羽絨背心推薦：Canada Goose Freestyle 馬甲
如果偏好高端機能與質感路線，Canada Goose Freestyle 馬甲絕對是代表作之一。採用 Arctic Tech 再生面料並經防潑水處理，溫度適用範圍落在 5°C 至 -5°C，非常適合冬季城市穿搭。略長後擺加強包覆性，衣領內側的拉絨設計提升親膚度。近年更新的同色系低調 Logo，也讓整體更洗鍊，無論內搭毛衣或外罩大衣，都能保有專業機能感與成熟風格。
內搭羽絨背心推薦：National Geographic Apparel HERON 輕量羽絨背心
National Geographic Apparel 的 HERON 輕量羽絨背心主打輕量與潔淨羽絨，採用 RDS 認證歐洲 80:20 羽絨，加上奈米抗菌技術，兼顧保暖與衛生。防潑水材質與 2WAY 拉鍊設計，讓活動度與造型彈性更高，春秋到初冬都適穿。男女同款設計也很適合情侶搭配，是機能與日常感兼具的實穿選擇。
內搭羽絨背心推薦：lululemon Down-Fill 女士羽絨背心
lululemon 的 Down for It All 羽絨背心以修身剪裁見長，長度及臀，對身形修飾度高。700-fill 鵝絨搭配防潑水面料，保暖同時不顯厚重，彈性拼接布料讓活動更自在。內建腰部抽繩可微調比例，隱藏式可拆風帽則提升實用性，無論日常通勤、戶外活動或運動後保暖都相當合適，是偏向機能時尚派的理想選擇。
封面圖片來源：YT@女人我最大、小紅書@Mi笑笑、@流年似水
立即加入『女人我最大官方帳號』美麗祕訣、每日運勢、好康優惠搶先看！