日本Z世代流行「取消吃飯」！連洗澡都省了 專家分析關鍵：錢不是主因
日本媒體日前發表了一篇研究，當中指出約有40%的15至24歲年輕人每週至少「取消一頓飯」，甚至有人「取消洗澡」；對此日本教授認為，有些人是為了減少開銷而取消活動，也有人為了減少精神花費而取消，不過「取消」一詞有時會帶有正向之意，讓人容易忽略Z世代缺乏餘裕好好生活，呼籲身邊人應多加關注這些族群。
綜合日本媒體報導，近日Z世代族群間流行「取消吃飯」活動，有些人甚至兩天只吃一餐，還有人取消洗澡，引發社會關注；其中一名29歲在大學工作的男子表示「我累的時候就不想吃飯」，他表示，尤其是在使用智慧型手機時，當各種資訊源源不絕地湧進，因為大腦無法休息而感到疲憊不堪，回家後就什麼都不做，即使是吃飯的生理需求也毫不起勁。
一名23歲的女性上班族則表示自己每兩天才吃一頓飯，她解釋，有天想吃馬鈴薯燉菜，沒想到前往超市購買食才發現價格太高，但外食口味又吃不習慣，因此決定「乾脆不吃飯算了」。
日本媒體指出，許多人不吃飯，將每天的餐數減少到一到兩餐，並以甜食或果汁代替，也有人透過果凍飲料、蛋白飲及其他類似產品代替咀嚼與烹飪；研究也發現，造成減少吃飯的關鍵，不只是省錢，還包括因生活的疲憊導致沒有食慾，更減少了吃飯、烹飪、收拾飯後殘局的麻煩。
當吃飯、洗澡時間空出來了，許多人會將這一個多小時的時間拿去追星、睡覺、耍廢，不過缺乏進食後，熱量及營養素的不足會導致隱性營養不良，進而引發自主神經系統失衡、皮膚問題和注意力下降；不僅生理失衡，也可能因此加深社交孤立感。
對此，教授提醒，「取消」一詞容易讓人以為是完全出於個人的自主選擇，但部分年輕人可能是因為社會環境導致缺乏時間或金錢，只能被迫少吃，另外，「取消」一詞帶有的輕鬆、正面印象，可能讓Z世代「缺乏餘裕」的一面被忽略。
教授提醒，少吃飯可能造成營養不足及身體不適，但年輕人自身可能難以察覺，因此周遭家人、朋友或同事也有必要留意異常；同時應分辨，究竟是Z世代主動選擇不吃，還是因金錢、社會壓力等不得不少吃。
更多鏡報報導
這益生菌品牌稱可「逆轉腎病」！廣告不實3年遭罰890萬 代言醫師江守山慘了
益生菌「立刻見效」有詐？營養師：小心吃的是瀉藥